但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。 1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。 2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度...
科学减肥原则： 稳扎稳打，营养不减。首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手。 养成良好的饮食习惯 一般来说，患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品，这些食品热量高，容易形成脂肪，并且容易造成营养不均衡，影响身体健康。所以，为了身体健康，一定要养成良好的饮食习惯。首先，饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐...[详情]
体质是会随时改变的,随着年龄的增加、内分泌的改变,原本易瘦体质的人也可能会变成易胖体质。今天，小编就为你带来简单易做的易胖女性体质减...[详情]
“如何让胖宝宝正确减肥”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
2月22日，南通崇川警方接到群众举报，在市区钟秀网络女主播嫌自己胖，为减肥不惜吸毒路五洲国际一公寓内抓获1名正在吸毒的女子，经核实身份为某直播平台主播。现代快报记者了解到，这名主播之前就有过吸毒史，而接触毒品的原因，竟然是为了减肥来吸引更多粉丝。 据了解，女子王某今年25岁，是辽宁人。2015年来到南通之后，王某先是从事微商行业，后转至直播平台做专职主播，月收入在5000元左右。因身材较为丰腴，王某便尝试各种方式瘦身，以吸引更多粉丝从。现代快报记者了解到，王某曾试过药物减肥等方法，但收效甚微。据其称，自己是体质原因，就连“喝水都胖”。有一次她从某渠道听说有明星用毒品减肥，便动...
这两天，270斤重的小张终于康复出院了。说起他住院的原因，让人哭笑不得——运动过度。几乎不运动的他，心血来潮要减肥，便加入了走路的大军。于是，他从原本的每天500步，增加到7000步，结果第二天就双腿无力，肌肉酸痛，不得不住进了医院。要是减肥不得法，运动无规范，就会出问题。事件：大胖子一天走路7000步减肥 结果进了医院这位胖子姓张，35岁，身高一米八，体重270斤，在东阳一家...[详情]
最近南京农业大学的“减肥课”引发大量关注。课程介绍该课程主要针对肥胖大学生开设,选课者需要符合以下条件之一:体质指数BMI≧28,或者体脂百分数Fat%≧30才能选修。课程老师称,选修过该课程的同学平均减去5kg体重,减重最多的一位同学更是减去50多斤。他介绍这门课要拿高分,并不是只看减肥重量,而是结合体脂率等多项指标。随着现代人的审美观点的不断改变,减肥早已成为一种流行趋势...[详情]
长久昏迷，突然苏醒，忘记了很多从前的记忆。这种在影视剧才能见到的“桥段”就发生在哈医大一院病房里。患者是名女孩，21岁的她，身高1....[详情]
一个21岁的姑娘，月经推迟一周没来，到院检查发现是怀孕，非常震惊，“医生，我怎么会怀孕呢，我有避孕的呀”。问她如何避孕，告知，“ 我...[详情]
