根据营养原则选食物 1 主食 米、面不要过精，尽量采用中等加工程度的米、面，主食搭配切忌单一，米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 2 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应该占2/3的比重。鲜豆类，如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中含铁，吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸高的蔬菜应尽量少食或不食。 3 水果 柑橘、枣、山楂等含丰富维生素C的水果，在冬季蔬菜鲜少时可较多地选择食用。 4 动物性食物 尽量选择蛋白质含量高而脂肪含量低的品种。畜、禽的肝脏含有丰富的维生...
1、各位家长：学生在学校学到的安全知识还不够，有的孩子很可能回到家就会把安全知识抛到后了。因此，家长对孩子的安全监管也不能缺席。您可以把110、120、119等急救电话号码贴在家中显眼的地方，万一发生事故，方便孩子及时拨打电话求助。 2、尊敬的家长朋友：放假期间，希望您督促贵子女注意个人卫生、遵守交通规则，做好学生防火、防电、防拐骗、防溺水等安全教育工作。感谢您的配合！祝您...[详情]
一、外出活动及交通安全 1、不到水库、机井、塘坝、水窖、河道沙坑等地方滑冰。恶劣天气不在危险建筑物、大树下避雨雪、不玩火、学会防火、防电、防煤气中毒等安全常识。 2、不到悬崖、陡坡、易塌方的沙、土坑等地方玩耍，不攀爬树木、高大建筑物等。 3、 不在危险的地方玩耍，不做任何带有危险性的游戏，及时远离危险因素。 4、不打架斗殴，不搞恶作剧，不做有损自己和他人的事。 5、...[详情]
学会自护就等于在生存中学会向前迈进了一大步，我们不鼓励孩子随意冒险，而适当的让孩子学会在一些活动中掌握自我保护的意识是十分必要的，下...[详情]
小学生中长跑也是有一定的训练计划，可以帮助小学生更好的提高身体素质，通过佰佰安全网对于小学生中长跑训练计划详细的了解下。...[详情]
在陕西省咸阳市武功县普集中学，往年元旦，学校里都允许以班级为单位举办庆祝活动。而今年学校突然下了禁令不允许各班级单独举办元旦晚会。这让已经准备了很久的学生们很不满意，为此该校近千名学生在教学楼上集体呼喊校长名字，以示不满，并有部分学生点燃书本扔到楼下。 同学抗议现场图12月30日，有网友发微博爆料称：武功县某高中校长禁止学生班级庆祝元旦，因为以往都会班庆，今年被禁，学生纷纷不满，激起众怒。学生烧书从楼上扔下大喊校长名字，老师们管不下，并在室内放烟花向校长示威。该微博还配有数张照片，可以看到有学生把疑似书本的物品点燃并扔下教学楼，楼下全是纸屑。几经了解，事发学校为武功县普集中学...
2014年12月31日晚23时35分许，外滩陈毅广场发生拥挤踩踏事故，约80人死伤，伤者多数是学生。 截至16时许，36名遇难者中，男性10名、女性26名。年龄最大的36岁、最小的16岁。查明身份的遇难者10人。复旦大学社政学院2013级本科生杜宜骏在事故中重伤，送医后死亡。47名伤者中，除7人因轻微伤离院外，其余40人全部在院治疗。已查明身份的有33人。伤员中，男12人，女...[详情]
1、元旦期间多数市民选择自驾游来丰富假期，因此高速公路和通往景区的道路将迎来自驾出行高峰。交警提示，请您提前选择好节日期间出行方式和时间，错峰出行，减少拥堵，度过一个愉快假期。2、自驾车出游，请提前对车辆进行安全检查和保养，确保车辆转向、制动、轮胎、灯光等关键部件安全状况良好，并随车携带警告标志牌、千斤顶、螺丝套筒等工具，以备急需。3、节日期间驾车出行，请保持平和心态，不开斗气...[详情]
2017年元旦将至，有关部门预测，哈尔滨将有可能成为最拥堵的城市。事件具体详情，请与佰佰安全网一同关注。...[详情]
中央气象台预计，2016年元旦假期(1月1日至3日)期间，全国大部无明显冷空气活动，气温整体呈回升趋势，仅在内蒙古东部、东北地区及青...[详情]
