晨跑加夜跑肯定是能减肥的，不过每次的时间都要达到30分钟左右才行。这样可以减肥这是很多人都知道的真理，但是跑步需要达到一定的时间才能够减肥成功，一般来说慢跑20分钟以上就可以让身体内的脂肪开始燃烧了，所以每天晨跑半个小时是完全可以起到不错的减肥效果的。 一般来说一周要有5次左右的慢跑为最佳。一次跑步控制在30-60分钟，少于30分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果你每天都能坚持跑步的话，基本上在一个半月后就能够有明显的效果了，可能在这期间体重可能会所反弹，但是不要害怕，只要坚持到一个半月后，体重...
晨跑以后当然还可以夜跑的，对于晨跑，喜欢的理由无非是享受清晨与跑步相结合的乐趣。喜欢晨跑，每个人可以有不同的理由。有的人欣赏这份早起的勇气，有的喜欢感受清晨的气息，有的习惯用它开启一天的挑战。 事实上，晨跑能帮助我们养成早睡早起的习惯，尤其是在冬天通过早起锻炼来增强毅力；而且春夏季节二氧化碳浓度不高，空气的确清新醉人；晨跑还能促使交感神经兴奋起来，令身体灵活、思路敏捷，提升...[详情]
“中招考试后女儿想锻炼自己，没给家里边说就去打工去了，没想到却被人给‘坑’了，虽然只有百十块钱，但实在是太气人了。”7月3日，漯河网友“临界点”向记者反映，称自己的女儿趁暑假打工想要锻炼自己，没想到却被雇人单位恶意克扣了工资，实在是令人气愤。“我女儿彤彤今年才15岁，今年刚初三毕业。”网友“临界点”告诉记者，前几天晚上她突然听到女儿说，今天上班去晚了工资只能算半天，她这才知道女儿趁着暑假打工去了，打工的地方就是彤彤毕业前所在的辅导班。“在毕业前夕，我和几个好友之间互赠礼物，所以借了辅导班老师150块钱。当时老师说，暑假里招收暑期工，每天50元，如果愿意的话可以过来。”彤彤说，...
据调查，国内有4685万高龄农民工（年龄50岁以上，也被称为“打工爷爷”）。他们这一年过的如何？国内媒体对此进行了采访报道。“打工爷爷”们又挥汗如雨了一年。这一年，他们过得如何?拿到工资了吗?是否顺利买到了回家的车票?1月27日，在从山东省临沂市罗庄区的建筑工地回江苏宿迁家里的路上，张先进从噩梦中醒来了。噩梦和现实如出一辙，张先进梦到了他在工地上讨薪的种种艰辛，有一次露天讨薪遇...[详情]
“学生可能刚开始没觉得，但是在几次后他们就会发现自己还不上这个钱，又不敢向家里要，只能以贷还贷，由刚开始的几千元变成了上万元，最后超出了一个家庭所能承受的极限……学生是否知道，父母仅仅为了挣上几千块钱就付出了很大的努力，这些努力最后却成了别人的嫁衣……” 近日，19岁的大男孩李晓康（化名）将一封特别的信，信的关键词是“网贷平台”。李晓康，吕梁人，原本在省城一所高校读书。然而，仅...[详情]
做网店的都知道，成为天猫会员根本没有每个月收取500元的说法，可就是这样低劣的骗术，竟然也会有人相信，这不，在海宁打工的小琴（化名）...[详情]
娶个外国人做媳妇，生下个混血宝宝，在某些人眼中也许是件很洋气的事情，但是，这一切的前提是要符合法律规定，否则一不小心就会受罚。...[详情]
