一、大腿前侧拉伸 1.拉伸腿向后弯曲脚底指向天空，手捉住拉伸腿的脚踝处，将脚跟拉向臀部; 2.膝盖指向地面，并与支撑腿的膝盖靠拢; 3.手可以拉住辅助物，或侧平举以保持平衡。 要点：被拉伸大腿前侧应有酸胀感。保持15秒以上，交换。始终保持平稳呼吸。 二、大腿后侧拉伸 1.拉伸腿脚平搁在辅助物上(可以借助栏杆状物体做辅助)，膝盖部尽量保持平直; 2.上身前倾靠近腿部，手可以拉住栏杆辅助用力; 3.保持几个呼吸节拍后可加深上身前倾斜度，前倾用力时吐气，直到你的当时的最大承受度; 4.支撑腿始终保持放松。 要点： 被拉伸大腿后侧应有酸胀感。双手放在支撑物上维持...
1.子宫没有成熟导致痛经 有些女孩年纪比较小，排卵功能还没有稳定。到了正常分娩的年龄，妈妈们的内分泌功能就会得到改善，排卵也就变得更加旺盛。再者，怀上宝宝之前和宝宝出生之后，这段时间妈妈们要注意身体的调理。这时候，女人的体质可以得到一个不错的改善。内分泌也会慢慢变正常。同时随着年纪的增加，子宫也日益发育成熟。这时候，生完宝宝，痛经的症状就慢慢不见了。 2.子宫颈梗阻，子宫...[详情]
凌晨，我从噩梦中惊醒。梦境是这样的：我带着周周到一个医院看病，医生是一位非常和蔼的老太太。看完病后，我们到医院食堂吃饭，我打完饭一回头就不见了周周！我吓坏了，赶紧四处找，把医院里面找遍了，还是没能找着。我脑海里冒出一个念头：只有几秒的时间，莫非是被人贩子拐走了？我掏出手机拨打了110 报案，接着发疯似的跑上大街寻找。怎么也找不到，我急得大哭起来，对着茫茫人海，我大喊：“快点找...[详情]
“安全感是什么？怎样从小培养宝宝的安全感？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
习近平在首个全民国家安全教育日之际作出重要指示强调汇聚起维护国家安全强大力量不断提高人民群众安全感幸福感在4月15日首个全民国家安全教育日到来之际，中共中央总书记、国家主席、中央军委主 席、中央国安委主席习近平作出重要指示。他强调，国泰民安是人民群众最基本、最普遍的愿望。实现中华民族伟大复兴的中国梦，保证人民安居乐业，国家安全是头等大事。要以设立全民国家安全教育日为契机，以总体国家安全观为指导，全面实施国家安全法，深入开展国家安全宣传教育，切实增强全民国家安全意识。要坚持国家安全一切为了人民、一切依靠人民，动员全党全社会共同努力，汇聚起维护国家安全的强大力量，夯实国家安全的...
面对宝宝老是喜欢抓着固定的那只玩具熊，一被拿开就大哭起来;宝宝总是喜欢卷自己的头发、吮吸手指、拉着妈妈的衣角才愿意睡觉……等“怪异”行为，细心的你会否担忧?会采取哪些措施呢？其实,你不要过多担心。宝宝恋物癖多数是正常现象,到一定年纪会自然消除,家长无需矫枉过正。恋物癖3岁后会消除 “婴儿到了6个月以后会开始认人识物。”儿童保健医师告诉记者,此时情绪开始发生分化,如会认准亲近的人...[详情]
在十九届中央纪委二次全会上,习近平总书记强调：要推动全面从严治党向基层延伸，严厉整治发生在群众身边的腐败问题。要把扫黑除恶同反腐败结合起来，既抓涉黑组织，也抓后面的“保护伞”。确实，黑恶不扫，社会难稳。黑恶不除，民心难安。近日，中共中央、国务院发出《关于开展扫黑除恶专项斗争的通知》。仔细观察会发现，过去常提的“打黑除恶”，变为现在的“扫黑除恶”。虽仅一字之变，却概括了扫黑除恶专...[详情]
如果你也经常对宝宝这样说话，就要及时反省一下了，别等到宝宝大了，再后悔自己对宝宝安全感的伤害，到那会儿就追悔莫及了。...[详情]
强调要继续加强和创新社会治理，完善中国特色社会主义社会治理体系，努力建设更高水平的平安中国，进一步增强人民群众安全感。...[详情]
