腰要始终躺在板上，不管是头朝上，还是头朝下。头朝上的时候上半身要紧贴板，下半身双腿夹紧膝盖微屈，抬腿的时候大腿与身体呈直角，腿部还原时要注意，慢慢回落，脚不要落地；做仰卧起坐并非起身高度越大越能达到效果，正确的方法应该在起身45°左右的位置稍做停留，再缓慢回位，让腹直肌得到充分锻炼；最后就是不要憋气，正常呼吸，大家知道怎样使用多德士仰卧板吗？ 要将脚放好。脚放在泡沫棉的上方。与地面成90度，然后身体往后躺，头不需要靠在仰卧板上。其次，做仰卧起坐时，人要躺下，重心下降，手放在耳朵处，慢慢起来。应收紧腹部肌肉并稍作停顿，是要卷腹，然后慢慢把身体下降回原位。接着，当背部贴到仰卧...
有一则传说是这样的：大多数男人的性幻想对象是陌生的异性，而女人，恰恰相反，她们60%以上的性幻想是发生在和熟人之间。 这一点说明，性幻想是一个用来甄别男女差异的绝好模型。 研究情爱心理学的人往往会在调查问卷中设置若干有关问题，有些结果让人忍俊不住。比如15%的女人会于这种时刻在脑海中添上栩栩如生的浪漫场景，海滩啦，瀑布啦，高速公路什么的，而只有不到4%的男人才会花那个心思...[详情]
腰要始终躺在板上，不管是头朝上，还是头朝下。头朝上的时候上半身要紧贴板，下半身双腿夹紧膝盖微屈，抬腿的时候大腿与身体呈直角，腿部还原时要注意，慢慢回落，脚不要落地；做仰卧起坐并非起身高度越大越能达到效果，正确的方法应该在起身45°左右的位置稍做停留，再缓慢回位，让腹直肌得到充分锻炼；最后就是不要憋气，正常呼吸，大家知道多德士仰卧板的使用方法吗？ 要将脚放好。脚放在泡沫棉的上...[详情]
大家是不是跟胖小编一样，在天热的时候，就躺空调房里喝一杯甜美酷爽的冰镇饮料，瞬间就让心情飞扬起来，尤其是碳酸饮料又被大家笑称为“快乐...[详情]
山东小伙被人群挤进香坑险被焚2015年2月26日，农历初八，山东滨州博兴县全国重点文物保护单位兴国寺丈八佛庙会场面火爆，寺院方专门开辟出一处空地，挖了两个大坑用于香客焚香祭拜，但还是出了点小意外，一名小伙被拥挤的人群挤下焚香坑，所幸小伙反应极快。寺院方专门开辟出一处空地，挖了两个大坑用于香客焚香祭拜，但还是出了点小意外，一名小伙被拥挤的人群挤下焚香坑，所幸小伙反应极快，迅速跳出，一番扑打之后，脱鞋检查，只是受了一点小烫伤。现场维持秩序的武警官兵忙的不可开交，不断引导香客前往安全的地点进行烧香祭拜。
9月14日安康城区一名七旬翁在小区里的幼儿园附近抽陀螺健身，被业主和老师投诉噪音扰民，保安上前阻止遭到老人辱骂，还被鞭子连抽数下脚踝。>>保安“他的年龄跟我父母差不多，我咋也不能还手啊”9月14日上午10时许，正在小区巡逻的保安马明方接到物业对讲机通知，小区幼儿园旁的休闲活动广场里有人抽陀螺噪音很大，有不少业主投诉，请前往劝阻。马明方还未进入小区广场，就听到刺耳的...[详情]
10月4日下午，平江县梅仙镇姜源村（S106国道旁）村民黎选明在附屋用柴火煮猪食时，中途因事离开后柴火突然漫延，浓烟滚滚。黎选明返家后看到家中起火马上报警。平江县公安局梅仙派出所接警后，迅速赶赴现场和村民一起将大火扑灭，事故幸好没有造成次伤害。当日下午15时许，平江县梅仙派出所接到辖区姜源村村民黎选明报警称，其家着火，请求救援。接警后，所长方德江立即带领值班民警火速赶往现场，发...[详情]
花园路国基路西北角有一个社区，疑似住宅楼高层着火，不断在向外冒黑烟失火，现场已经有6辆消防车，又赶到了两辆增援。...[详情]
34岁的泰州小伙小吴是名宅男，网上打游戏期间认识了“女网友”，两人一来二去确定了恋情。...[详情]
