长假期间玩乐过度,走亲访友日程繁忙,重新恢复有规律的饮食和正常的生活节奏,有助于消化功能改善,缓解长假综合征影响,但是调整时间因人而异,有的人一两天就能恢复,有的则需数天。 新的睡眠规律在4-6天内就会形成,如果一个人在长假期间经常晚睡晚起,形成的睡眠习惯到节后已不能和正常的作息时间相适应。 因此,在假期的最后一两天,不应该再熬夜,也不要安排密集的活动,而要参考节后的作息时间进行调整。节后综合征常见的主要有三种表现如下: 生物钟紊乱:长假期间,很多市民都会通宵聚会,白天又补眠,打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱; 恐惧上班:经过接连几天的放松,很多市民到了上...
第一:儿女在吃完饭不要马上起身,给父母一定的思想准备,跟父母多聊会儿天,在走之前,可以通过多种方式暗示自己要走了,比如帮孩子整理书包,向父母告知明天要工作等。 第二:为了减少子女离开后的失落感,子女在到家后给父母打个电话,多聊几句,并把下次来的日子提前说清楚,让父母的心里有一种慰籍。 最后,子女应该帮助老人充实生活,比如陪父母去逛逛街,给父母推荐一部好电影等,转移他们的注...[详情]
要尽量避免突然接触冷空气,大量吃冷饮和凉拌菜,导致胃肠蠕动加快,出现疼痛和腹泻。 应尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物,如牛奶、豆类,减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量,因为这些食物大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解,从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品,可以使排气减少。 劳逸适度,这一点非常重要。因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。 ...[详情]
宝宝睡眠紊乱,节后怎样调整?很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
山西省“文明旅游 为中国加分”活动5日正式启动。此后,山西将多措并举持续大力推进文明旅游,并认真探索把游客不文明行为记录纳入严重失信联合惩戒机制,对列入不文明行为记录“黑名单”的,将进一步推进与交通、工信、商务、海关、税务、铁路、民航等部门协作,依法依规加大联合惩戒力度。今年,文化和旅游部统筹了全国100座旅游城市开展“文明旅游 为中国加分”百城联动活动。活动分为两个阶段,第一阶段以绿色出行为主题,重点围绕旅游活动中珍爱青山绿水,践行生态环境保护,严格杜绝旅游行为对环境的污染和破坏等方面进行宣传;第二阶段以出行有礼为主题,重点围绕旅游活动中体现中国游客的良好素质和文明形象进行...
中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日在东北三省考察,主持召开深入推进东北振兴座谈会并发表重要讲话,强调以新气象新担当新作为推进东北振兴,明确提出新时代东北振兴,是全面振兴、全方位振兴。此次座谈会传递出哪些重要信号?作出哪些重大部署?记者采访权威专家进行解读。以优化营商环境为基础全面深化改革 建设开放合作高地“习近平总书记的重要讲话从全面振兴、全方位振兴的角度,对东北...[详情]
环境污染日益严重,别只注重推进城镇环保进程,忽视了农村。 日益严重的大气、水污染一遍遍地敲响环保的警钟。随着城镇化和新农村建设的不断深入发展,农村这方“净土”也难逃厄运。1月28日的甘肃两会上,农村环保问题成为政协委员关注热点。各种污染侵入农村已非一日两日之事,个别地方污染程度更是达到无法容忍的地步,甚至出现为远离污染孕妇离村待产的无奈之举。尽管农村人口不如城市密集,但同样需...[详情]
网络空间和信息化领域的法治建设,是建设中国特色社会主义法治体系的一个重要组成部分,需要从政治、经济、文化和社会四个方面加以研究。建议...[详情]
近日,国务院安全生产委员会全体会议在北京召开,国务院副总理、国务院安委会主任马凯做重要讲话。会议强调,要扎实推进全国安全生产大检查,...[详情]