每天适量进行晨跑锻炼，能促进良好的睡眠，提高机体的免疫功能，增强心肌的肌肉和功能，加快血液流速，从而大大改善大脑、心脏本身和全身的血液循环，促进消化器官功能，加快新陈代谢的进行，使体质健壮，精力充沛，从而减少神经衰弱等慢性病的发生。 晨跑是增强睡眠的最佳运动，晨跑前要做好准备，做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的“GHRELIN”激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一定程度上可以提高记忆力。 晨跑前的准备动作你要会哦！站立，双手叉腰，交替活动踝关节。减轻心理压力：持续处于竞争激烈的大环境中，如不排除紧张情绪、精神及心理压力...
第一，用室外的新鲜空气更新室内由于居住及生活过程而污染了的空气，以保持室内空气的洁净度达到某一最低标准的水平。 第二种功能是增加体内散热及防止由皮肤潮湿引起的不舒适，此类通风可称为热舒适通风。 第三种功能是当室内气温高于室外的气温时，使建筑构件降温，此类通风名为建筑的降温通风。 新风系统可以调节温度吗?可以的。通过全热交换机内部特殊的材料和组织结构，把室外空气调至与室内...[详情]
对于北方地区的碱性土壤，或江淮之间呈微碱性的圃地，或为了配制酸性培养土，可采用下列方法改良碱化土壤： (1)施用硫磺粉每平方米的苗床，掺入100～200g的硫磺粉，其酸性有效期可维持2～3年。 (2)施用硫酸亚铁粉末每平方米施入150g的硫酸亚铁粉末，施后可降低0.5～1.0单位的ph值;对于特别粘重的土壤，用量可增加1/3。 (3)浇施食醋液家庭少量盆栽用土，若其ph...[详情]
民警是为人们服务的，那么民警可以调节土地继承纠纷吗？我们佰佰安全网的小编在文中为您介绍一下吧。...[详情]
房屋继承是一个值得人们关注的大问题，尤其是在多子女的家庭，这个问题尤为突出。民警可以调节房屋继承纠纷吗？如果大家想知道更多专业内容，...[详情]
临近中考和高考，孩子们在认真复习知识的同时，也不能忽略了健康问题，有个好身体才能旗开得胜。如何才能在考前给孩子补足充分的营养呢？5月30日，深圳市中医院儿科主任郑敏在“当季养生及考前保健”的义诊小讲堂中指出，考生调节营养一定要注意三大原则。 要减少纯油脂食物摄入 郑敏指出，备考过程中孩子的用脑时间和强度都会增加，大脑耗氧量较大，家长要指导孩子学会自我调节，不能过度疲劳和紧张。同时家长可以在膳食中充分给予孩子营养的补充，具体遵循原则有三：第一， 增加果蔬、动物和豆类食品供应，减少纯油脂食物摄入；第二， 增加优质蛋白质、维生素和铁的摄入；第三， 避免食用刺激性和不宜消化的食物，...
8月1日晚上，微博和朋友圈流传着几个小视频和照片，声称宁波慈溪一商场发生恶性杀人案件，一女子被一男子割喉。从视频截图上看，一名年轻女孩躺在地上，周边都是血，公安及特警已经赶赴现场进行处理。在送往医院救治过程中，已经死亡。据知情人透露，死者是抖音上的网红小姐姐。有知情人称，女孩姓陈，22岁，是一名舞蹈老师，慈溪市舞蹈家协会会员，跟行凶者是情侣关系，可能涉及情感方面的问题。昨天晚上...[详情]
九寨沟7.0级地震发生后不久，网络上流传一段视频。视频显示，汶川县电视台的电视画面变成了蓝底白字的地震预警信息，从40多秒开始倒计时。随后，视频拍摄者所在房屋顶部的吊灯开始晃动。 据汶川电视台工作人员介绍，这是地震预警系统在发挥作用。该系统是由成都高新减灾研究所研制，目前汶川、北川、茂县均可以收到电视地震预警。 同样，九寨沟地震发生后18分钟，中国地震台网官方微信平台推送了一条...[详情]
美国便利旅游公司近日发布的调查结果显示，1005名成年受访者中，64%的人将“踢椅子”列为最招人讨厌的事;排在第二的是父母放任孩子吵...[详情]
在经历6小时的煎熬后，23岁的于欢拿起水果刀，刺向纠缠许久的催债者。这些“不速之客”最终1死3伤，而于欢本人也因犯故意伤害罪，被聊城...[详情]
