体育课准备活动总结如下;准备活动要先进行慢跑热身，然后活动各关节，从头部运动、上肢、肩部、腰部、髋部、腿部、踝关节等运动。如果天气冷，准备活动要多做些，避免拉伤。如果课的基本内容是技术性比较强的内容，那么除了上述的一般性准备活动外，还要做专项准备活动。如果进行的长跑和慢跑,跑前最好做全身的拉伸活动(尤以下肢为主);时间可在10-15分钟左右,不要急,慢慢做,用心做,带着目标去做(如提高柔韧性),让心率缓缓升高。 温馨提示：准备活动是一节体育课的开始。无论什么季节,也无论上什么内容的体育课,课课要做。准备活动不仅能提高了神经系统的兴奋性，使学生产生积极参与的意识，而且发展了...
中暑症状 在中暑的时候也有轻重不同的临床表现，高温环境下，人们首先可以出现“先兆中暑”，表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。如果上述症状加重，患者的体温升高到38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降有可能是轻度中暑，需要及时处理...[详情]
夏季宝宝户外活动中暑，分五步紧急处理！ 中暑的急救首要目标或“第一关键点”是尽早降低中心体温，降温措施落实的好坏是决定预后的首要因素。需要提醒的是，因为中暑患者皮肤体温调节障碍，很多病人体温并没有明显的上升，所以在为中暑患者量体温时，需要测量肛温。我们可以将之归纳为以下五个字“移”、“敷”、“促”、“浸”、“擦”。 移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和...[详情]
夏季天气炎热，游泳成为人家最热爱的运动，游泳不仅能消暑还有益于我们的身体健康，但是游泳的人需要做好相关的预防工作，那么夏季游泳时如何...[详情]
沈阳开展夏季消杀蚊蝇和灭鼠活动。此次消杀活动采用滞留喷洒、空间喷雾、杀灭蚊蝇幼虫的卫生杀虫剂和投放鼠药，主要针对全市建成区范围内所有的住宅小区、农贸市场（生鲜超市、早夜市）、垃圾中转站、垃圾排放场、公厕、公园、城市水体、建筑工地（待建、拆迁）、宾馆饭店、医疗机构、学校、部队、窗口单位、机关企事业单位食堂、“三小”行业、公共场所（“五小”行业）、粮库、废品回收站、公共绿地、下水道、窨雨井、城乡接合部（城中村）等蚊蝇孳生和活动频繁的重点单位、重点部位、重点区域。采取化学防制和物理防制相结合、专业防制和群众防制相结合的综合防制方法，在使用药剂消杀的同时，对病媒生物防制设施进一步完...
夏季将至，炎热高温或打雷下雨，是家电火灾事故的高发期。居民为了降温，会频繁使用空调、冰箱、电风扇等家电，从而会加重电线线路超载负荷，引发电器火灾。因此，居民一定要注意家居防火。近日，媒体曝光我国发生数起家用电器起火事故。盛夏将至，炎热高温以及午后常伴有雷阵雨，是家电火灾事故易发时期。随着气温的升高，市民为了降温会使用空调、冰箱、电风扇等家电，大功率的电器会加重电线线路的负荷，从...[详情]
在课堂上替 “雇主”喊一次“到”就可以轻松赚到几十元钱！高校如今悄然兴起“替课族”。相较于到学校外面发传单、做促销，有大学生如今把“...[详情]
夏季不仅仅是炎热啊，这个空气还超级湿热啊，尤其是在沿海城市，简直是要疯了有没有！其实湿热不仅仅是给大家身体上带来不便，还有一个很头疼...[详情]
