杠铃俯立划船之所以能够被认为是个好的训练动作： 首先，此动作的目标肌群为背肌，不管是平衡胸肌、维持躯干，还是想要练得好看，划船的动作都能给予目标肌群最直接的刺激。 再者，屈体的姿势，需要一定的身体稳定能力，特别是踝、膝、髋等关节，都要有和谐的搭配，才能让你在动作上有好的发挥。 而且划船的动作，除了能直接训练到背肌，还会用到许多部位协同发力（或稳定），如腿、核心、腹部、手，几乎全身都要参与，整体的训练效率会比你只练单关节动作，来得好上许多。 一、杠铃俯立划船主要锻炼肌群：阔背肌、大圆肌、后三角肌及手肘屈肌 二、动作要领： 1、站姿，双脚与肩同宽、膝盖微弯，身体前顷...
下面给大家介绍下儿童拉痢疾怎么办? 苍蝇是传播痢疾的媒介。苍蝇性喜栖息在脏物上，脚上沾满成千上万的病菌，可将病菌带到食物、餐具、物体上。当孩子吃了这些食品，手接触了被污染的物体，都可以感染上痢疾。在预防肠道传染病方面，手的清洁卫生应该重视。由手将病菌带入口内也是孩子得痢疾的主要途径。因此，便后饭前要彻底清洗双手，改掉吃手指的不良习惯。 有些孩子得痢疾是由家里人传染的。...[详情]
专家称，装修房子时，安全是最重要的，切不可为了美观而随意降低栏杆的高度和阳台栏杆立杆间距，那么阳台栏杆立杆间距是多少呢?一起随小编来...[详情]
节水“神器”的主体部分是一个1.2米长、30厘米宽、约半米高的水箱，水箱离地面约1.8米。本报讯 3月22日是世界节水日，这不，节水达人高招来了：平常家里洗衣服，每次都会产生大量的漂洗水，有些家庭让这些水直接流进下水道，白白浪费;有些家庭会用大盆把水存起来再次利用，但这样又很麻烦。咱郑州的一位退休工程师韩振东，用两年时间发明了一款“神器”，能将洗衣水高位存储起来，进行沉淀和分流后，一部分直接进入马桶水箱来冲水，另一部分用来涮洗拖把。节水丨退休工程师琢磨节水“神器”今年66岁的韩振东，退休前是郑州一家科研单位的工程师。昨天上午，记者在韩振东家里的阳台上，见到了他发明的“节水神器...
铅水事件一周年，香港近3万户受影响居民还未能完全摆脱阴霾。香港政务司司长办公室向特区立法会提交文件，交代有关铅水事件最新情况指，涉事屋邨的换水管工程仍在继续，19人血铅水平仍略高，11名血铅超标的儿童有发展迟缓征象。 去年7月5日启晴邨食水被揭发含铅量超出世界卫生组织标准，其后特区政府分批为全港公共屋邨验水，证实11个屋邨食水含铅超标。香港水务署、房屋署及特首先后宣布成立3个调...[详情]
记者从北京市交通委获悉，10月1日至7日，将实施北苑路北延穿越地铁13号线箱涵工程，为配合工程实施，地铁13号线东段7站(立水桥—东直门)将于10月1日首班车起至7日末班车止，停运7天。北苑路北延工程将为天通苑地区和城区增加一条连络线。北苑路是北部地区重要的交通干线。北苑路北延工程规划为城市主干路，南起立水桥，北至中滩村大街，全长1.9公里。最后300米道路建设中，最大难点就是...[详情]
周立波涉毒持枪案审结，只是判罚开车玩手机，罚款238美元，有钱真好。...[详情]
今年以来，那些曾经在演艺舞台上红极一时的文艺大腕因各种原因，纷纷抱憾谢幕，有人唏嘘，有人叫好。CCTV的那些当红名主持和主播成串倒...[详情]
