每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。报告指出，所谓快走是在12分钟内走完1英里（约1600米）的距离，如果每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低40%；而没有运动习惯的人，只要从现在开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。 对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗300大...
慢跑：亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。 快走：没有固定速度作为判断标准。快走是一种努力的尽量快的步...[详情]
快步走时，配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进等，更可获得意想不到的效果，那么快走和慢跑哪个伤膝盖呢？让佰佰安全网小编来告诉大...[详情]
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昨晚，在市体育中心，快步走的人还真不少。都说要健康应该“管住嘴，迈开腿”，如今朋友圈里晒步数特别流行。为了排名靠前，很多人卯足了劲锻炼，不过有时候会适得其反。本市一位40岁的女士连续半个月每天走一万步，被医生诊断为筋膜劳损。对此，医生提醒，快走最容易伤脚踝，这样的损伤大多数都不可逆。所以，不要一味追求每天的步数多少，科学锻炼很重要。 连续半个月每天1万步 脚底痛得下不了地“我看别人一天走2万多步都蛮好，我怎么一天只走1万步就这样了。”上周，40岁的张女士一瘸一拐地走进了市第二医院创伤骨科的门诊室。看到朋友圈里总有一帮人在晒步数，上了一万步就能赢来一堆点赞，这让张女士心里痒痒的...
最近国内公交突发事频频发生，上次刚爬完香山就报道山下一辆公交车发生自燃，幸好当时车上没有乘客。城市每天来来往往的公交车真是太多了，每天坐公交的人就更不用说了。所以，佰佰安全网认为保证公交车安全行驶和面对突发状况的正确处理也是最大程度上保护人们的出行安全。 “师傅，公交车尾部都是烟，是不是着火了，快跑。”昨日，昆明公交六公司开展了一场逼真而紧张的消防演练。昆明公交集团相关负责人表...[详情]
7月8日，定远一产妇在医院生产后突发大出血危及生命，急需转诊到合肥省立妇幼保健院。由于转诊救护可能遭遇堵车延误抢救时间等不确定因素。接到求助后，定远、合肥两地民警驾警车接力开道一路飞驰护送。7月8日10：50，定远县公安局西城派出所接到指挥中心校指令称，辖区某医院内一孕妇产后出血需转诊，请求民警开道救援。接警后，西城派出所民警蒋楠等迅速到达现场。经了解，该产妇因产后胎盘未剥离导...[详情]
2016年2月23日，团结湖某小区发生火灾安全事故。该起事故当中，一栋居民楼的阳台被烧穿，楼体也被烟熏得漆黑。事故具体详情，请与佰佰...[详情]
10月22日上午，首批10部以“中国红”为外观主题的18米纯电动公交车投入1路运营，为长安街再添一道靓丽风景。...[详情]
