② 活动程序，要循序渐进，不要操之过急。 ③ 开始活动，要做好准备，不要匆忙上阵。 ④ 整理活动，要认真对待，不要草率从事。 ⑤ 动作节奏，要轻稳缓和，不要用力过猛。 ⑥ 练习方法，要灵活多样，不要单一模式。 ⑦ 运动负荷，要适当适宜，不要过渡超量。 ⑧ 出现一场，要检查身体，不要盲目坚持。 ⑨ 偶发故障，要慎重处理，不要轻举妄动。 ⑩ 参加竞赛，要量力而行，不要激烈对抗。
一、鲜木耳 鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后，会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易被咽喉粘膜吸收，导致咽喉水肿。 医生提示：鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后，会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易被咽喉粘膜吸收，导致咽喉水肿。 二、鲜黄花菜 又名金针菜。鲜黄花菜中含有...[详情]
骑车时反穿大衣，很暖和但也很危险。3月2日，平乡县李某就因身上的棉大衣卷进车底，顺而自己头部被别住呼吸困难。幸而附近村民合力救助使其脱险。当天，平乡县铺上村李某开着摩托三轮车载着1600斤苹果，要运到外地贩卖。骑行至村外西路段时，李某身上的棉大衣卷入车底，一时间，李某的身子跟着下弯，大衣越卷越多，车子被迫熄火，李某头部也被摩托三轮车别住，呼吸困难。“前面车走得歪歪扭扭，一定出事了。”在李某车后开车的王自周赶紧停车，前去帮忙。“车子拽着李某走了十几米，看到李某时，他的嘴唇都快成黑色的了。”王自周说。情况紧急，王自周赶紧呼救，正巧，马中华路过，两人赶紧抬车救人。“车上有苹果，太重...
10月12日，广东中山一男子开电动车在马路上逆行飙车，接连伸脚逼停轿车和公交车。这两段惊险视频被他的同伴传到微信、抖音等平台，随后在网络上疯传。15日，该男子被抓获归案并处以行拘10日的处罚。据他供述，自己这么做只是 “觉得刺激好玩”。据澎湃新闻10月15日报道，从第一段视频中可以看到，一名男子开着电动车在路上行驶。对面方向的公交车逐渐驶近时，他突然倾斜车身越线加速逆行，并伸出...[详情]
5月7日早上七点二十分的样子，杭州富阳区场口派出所值班民警包刚刚刚出完一个警，正准备回单位交接的时候，又接到电话指令说在场口村“六谷湾”附近有一老年三轮电瓶车侧翻了，有人被困在车子内，且车子刚好悬在石坎上，稍不注意就有可能掉到两米深的石坎下。 民警包刚立即调转警车直奔救援现场，到达现场的时候已经有几个老百姓围观，但是大家都不敢轻易展开救援，怕车子突然掉下去，给被困人员造成二次伤...[详情]
在义乌市环城南路与黎明湖路交叉口发生一起半挂大货车与二轮电瓶车相碰撞的交通事故，骑电瓶车男子伤势严重。...[详情]
苏州园区沽浦路发生了一起交通事故。一辆正准备进小区的轿车和一辆电瓶车相撞，电瓶车主被撞飞。等交警到现场的时候，就看到这个被撞飞的小伙...[详情]
