多样化摄入营养不缺 没有一样食品可以保证全方位的营养。有的孕妇每天食用好几个水果，会导致血糖升高、不容易控制，将可能患上糖尿病;有的孕妇主食摄入量很少，一天才吃二三两米饭，这样容易造成能量不足，而能量不平衡也将导致其他营养物质不能很好地被利用。只有多样化摄入才能获得完全平衡的营养，其中包括足够的主食，一定的荤菜、奶制品、豆制品以及油。而对于缺少某种营养物质的孕妇来讲，可以“缺啥补啥”。 营养食物 钙增加奶和奶制品、虾皮、豆类、绿色蔬菜等的摄入 铁增加动物肝脏、动物血、瘦肉、绿色蔬菜等的摄入 锌补贝壳类海产品、动物内脏、瘦肉、干果类等 维生素A补动物肝脏、蛋黄或胡...
季节不同，市面上的蔬菜水果也不同，老年人最好要根据季节的变换来合理地调理饮食。比如秋季老年人应多食用富含钙、铁及维生素A、B2、C的食物。新鲜绿叶菜及红、黄色瓜果类(如胡萝卜、南瓜、杏子等)含丰富的维生素A、C 也宜多食用。海带、紫菜中钾、碘、铁的含量较多，对防治高血压、动脉硬化有益。经常食用淡菜、海带、蘑菇、花生、核桃、芝麻等则可有益于增加必需微量元素锌、硒、铜等的摄入量，...[详情]
材料：香菇、小油菜心 做法：菜心清洗干净。水中加少许盐和油，烧开焯烫菜心。这样焯过的蔬菜能保持很好的色泽，其他蔬菜也适用。菜心捞出过凉。挑选大小基本一致，表面光洁的香菇，去梗备用。夏季养生食谱大全锅中放油，烧热下香菇翻炒，炒到发软。加适量开水炖煮。烧开后加耗油，糖，根据个人口味加盐。转小火炖至香菇入味，软而不烂。取一长盘，小心将菜心摆盘。关火，一片片的在另一边摆上香菇。将锅...[详情]
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在电视剧《新燕子李三》中，有一幕喝活蝌蚪的场景。白凝接过小贩递来的里面放了几只活蝌蚪的大碗，一口气就咽了下去，把旁边的云飞看得目瞪口呆。 喝蝌蚪，听起来不可思议。但这两天发生的新闻告诉我们，现实中确实有人这么做，而且是为了“治病”。4月1日，微博上热传一个小男孩喝活蝌蚪的视频。 一只大白瓷碗里游着七八条滑腻腻的小蝌蚪，孩子的亲人一面哄着孩子说是小鱼，一面将这些鲜活的生物喂进孩子的嘴里。喝蝌蚪的原因，是为了给小孩“下火”生吃活蝌蚪的人也许不知道，这很可能感染一种名为“裂头蚴”的寄生虫。它常寄生于蛇、蛙体内，一旦误食，危害极大。曾有媒体报道一名河南男子为治疗皮肤病，生吞两大碗活蝌...
各种科技产品的相继问世除了给我们的生活和工作带来便捷之外，在某种程度上也加剧了我们个人信息、财产管理的风险。我们经常看到类似的新闻：某某女士银行卡内巨额存款不翼而飞，在同情新闻中当事人被骗的同时、也在疑惑到底是谁神不知鬼不觉的取走了失主银行卡内的钱。下面、小科君就介绍一下骗子们惯用的伎俩。 相对来说、我们存在银行卡内的钱是很安全的，它一一对应着我们的姓名、身份证信息、电话号码和...[详情]
虽然现在医学已经很发达了,但还是有部分人不相信医生,宁愿相信民间偏方也不接受治疗。近日,一段家长给孩子喂食活蝌蚪的视频在网上引发热议...[详情]
最严重的时候，15岁的心怡每天都要吃上50颗泻药才能入睡。...[详情]
