（1）大步走（慢速）600～1000米到公园。 （2）随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。 （3）放松走600～1000米回家。 以上训练，运动量因人而异，以每分钟脉搏=220-年龄×0.7为好。 二、中级阶段8周： （1）中老年健美迪斯科，跳20分钟。 （2）减肥垫上形体练习应完成仰卧起坐3组（50～60）次；跪撑后踢腿（50～60）次。 （3）多种跳跃练习（包括原地抱腹跳、垂直跳等），做2组，每组轻跳200～300次左右。脉搏控制在20～22次/10秒。 （4）放松舞蹈练习，做5～10分钟。 三、高级阶段8周： （1）快步走600～1000米到公园。 ...
白银时期(2-3岁) 2-3岁是孩子情感培养和建立的非常关键的阶段，是与爸爸妈妈建立一种亲密关系的阶段。一部分得爸爸妈妈有一种错误的思想，觉得2-3岁的孩子太小，现在什么都不太懂，事实上他们错了，孩子越小，越想着要依赖别人。 孩子所发生的哭闹都是最基本的生理反应：困了、饿了、热了、冷了……，所以在这时候孩子需要爸爸妈妈的照顾和安慰，给他一个微笑和拥抱、一次亲吻，会让孩子觉...[详情]
休克是生活中突然的病症，休克有阶段性，那休克过程分为哪三个阶段呢？我们的小编为您具体介绍。...[详情]
影响斜坡稳定性的因素复杂多样，有自然的和人为的。滑坡在发育过程中分为三个阶段，下面小编带您了解一下。...[详情]
国务院联防联控机制今天（3月16日）15时在北京召开新闻发布会，介绍依法防控境外疫情输入有关情况，海关总署、交通运输部、移民局、民航局有关部门负责人回答媒体提问。发布会上，中国民用航空局飞行标准司司长朱涛介绍，目前民航局发布了第三版运输航空公司机场疫情防控技术指南，在前期加强通风、消毒、垃圾处理等措施的基础之上，综合航班始发地的疫情，客座率航班运行特点等因素，对航班疫情风险进行综合评分，划分为高中低三个等级，根据不同等级采取不同的防控措施：对于低风险的航班，主要保障人流物流的畅通，根据需要进行体温检测，机组佩戴一般的医用口罩；中风险航班，合理安排客舱布局，减少人员流动，同时...
许多国家先后提出了不同的智能家居方案，例如，早期新加坡模式的智能化家居系统包括：安防报警、可使对讲、三表抄送、监控、家居控制、智能布线箱、宽带网络接入等。而现今的智能化家居系统拥有更加优越切复杂的配置。例如，网上购物、远程报警、紧急求助等新功能就是根据现在社会的发展，人们日益暴涨的需求而开发设计的。 智能家居的发展分为三个阶段：首先是家庭电子化(Home Electronics...[详情]
暑期旅游旺季即将到来，去海边放松纳凉成为不少人的选择。但严某（化名）在海边旅行时，却在一处未正式开放的海水浴场内游泳不幸溺亡，事故发生后他的家属因赔偿问题与相关单位产生纠纷，到底谁应该为此负责呢？严某年过半百，报名参加了由某公司组织并委托旅行社承接的日照青岛三日游旅行团。旅行的第一天，地陪导游就提醒团友们不得下海游泳。全部旅游项目结束后，因为时间还早，部分游客强烈要求增添海边景...[详情]
6月20日21：14晚自习课间休息期间，郑州外国语新枫杨学校中教楼和行政办公楼三楼连廊处栏杆突然断裂，导致三名高一年级男生坠落到一楼...[详情]
最近中山市博爱医院一下子来了三个亚硝酸盐中毒的患者，而这他们都是吴女士（化名）家的三个孩子，分别是4岁的大儿子，和一对10个月大的双...[详情]
