练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水，练习后1小时内不宜淋浴，因为瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉会非常敏锐，忽冷忽热的刺激会伤害身体，并且会洗去一些对身体有益的分泌物及真气。穿着舒适、有弹力的服装，最好赤脚练习，以增强脚掌的感知力，大家知道初练瑜伽注意事项有哪些吗？ 1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练习瑜珈前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。 2、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做...
树立积极的工作观 对于职场新人而言，第一份工作尤为谨慎，因为第一份工作将会影响自己的人生走向。而另一方面。职场新人又会不断更换工作变为旧人，因为他们实在难以找到自己心仪的工作。而这二个方面都由职场新人的工作观决定的，且为消极的工作观。即从一开始就从消极的方面去思考自己的职业发展。工作本来就能够令人愉快的，你随时都可以找到，或许第一份就是，即便不是，我也尝试不同的工作，增加不...[详情]
如何保证高校校园安全?在一系列校园惨案发生后，校园安全问题已上升到国家高度。作为一线教师，作为对保护学生安全负有重大责任的班主任，我们该怎样做呢?小编来告诉你。 一、提高自我保护意识：如遇事不要忍气吞声，要及时告诉家长或着老师;身上尽量不携带太多的钱物;受到暴力侵害时，立即采取灵活的应急措施，不刺激对方，以减少被侵害程度，事后立即报案。 二、提高社会交往能力：如交友要谨慎...[详情]
初入职场的时候，大家可能都还很懵懂，今天小编就来为大家讲讲初入职场应该避免哪些心态，希望可以帮助到大家。...[详情]
现在越来越多人喜欢练习瑜伽，因为瑜伽能修身养性，而且学起来很轻松，但是在练习瑜伽过程中，一些注意事项不可忽视，大家知道初练瑜伽需要注...[详情]
4月21日，内蒙古教育厅发布各个学段开学时间。4月23日起，内蒙古初高中一、二年级和中等职业学校开学复课。5月7日起，高校毕业年级（含高职和本、硕、博）及无国内中、高风险地区和其他输入风险较大地区生源的高校，先行错峰开学复课。内蒙古教育厅明确，各个年级开学前需要进行评估，达到开学复课疫情防控标准的方可开学，达不到标准的学校不得开学。5月13日起，经评估达到开学复课疫情防控标准的高等院校，可以安排其他年级开学复课。其中，内蒙古自治区直属高校由教育厅组织评估，盟市所属高校由盟市政府组织评估。此外，5月7日起， 小学高年级（四、五、六年级）经盟市指挥部评估达标后开学复课，达不到标...
2月24日，教育部召开党组会，会议指出，要坚持属地原则、建立跟踪台账、做好开学准备、落实错峰返校。要统筹谋划高校开学工作。原则上疫情得到有效控制前大学生不返校、高校不开学；高校开学后，要严格措施，加大校园管理力度。...[详情]
今天下午，北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第128场新闻发布会上，北京市委教育工委副书记、市教委新闻发言人李奕介绍，停止返校，为的是最大限度保护同学们不在疫情的发展期从家庭返回学校。北京的防控目前出于严峻时刻，对于教育系统尤其是高校来说更加如此。高校是一个特殊的小社会，有一定特殊性，比如有高密度居住的宿舍、公共浴室等，这些给防疫管理带来了难度。因此，9月开学之前，高校毕业生...[详情]
各地高校的开学由各个地区、各个省区市和各个高校一起根据疫情形势的研判和学生的具体构成来确定开学和复学的时间，教育部没有统一的要求。...[详情]
近日，因辽宁省大连市疫情防控形势变化，当地部分高校宣布延迟开学。...[详情]
