老人下水前，一定要做准备活动，以免出现抽筋等现象。游泳之前先要做下热身运动这一点对于老年人来说尤其重要。热身运动可以将您的身体打开并调整到准备游泳的状态中去，可以防止您在游泳的时候发生抽筋等异常情况。老年人选择游泳练习场地，最好选择平底的浅水池。水温一般为26—28度左右为宜。 游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20-45分钟内最适合的距离是：60-70岁的老人游500-600米，70岁以上的老人游300-400米。游程不宜太长，每次不超过500米。游泳速度要慢，呼吸要均匀，姿势以适应自己习惯为好。如在江河里游泳，切不可进入急流、漩涡。 如果是在室内的游泳馆游泳一定...
为了躲避地震灾害，当政府有短期预报或临震预报后，人们应立即行动起来开始应急防震准备。主要工作有： 1) 在家里或学校教室内采取安全加固措施。例如加固立柜防止倾倒，固定柜门，防止物品掉下伤人，用透明膜或胶带贴玻璃，防止碎片伤人，将重物低位存放;加固梁柱、屋顶和水泥板墙;保管好危险物品;准备消防灭火器具等，以便增加室内安全程度。 2) 学习自救、互救、灭火、抢修、找、抬伤员的...[详情]
炎炎夏日，高温的天气已经足够让人抓狂，如果再遭遇几次入室盗窃，就更让人上火了。平房院落如何防盗?佰佰安全网小编给大家出几个主意，帮大...[详情]
5月21日迎来夏季的第二个节气“小满”，天气也越发热起来。22日，全省最高气温普遍高于30℃，其中宁国、青阳、合肥、泾县、繁昌等地最高气温超过32℃，俨然是盛夏的感觉。而今天的雨水或将能带来一丝清凉。记者从省气象台了解到，受冷空气影响，22-23日，我省将有一次较明显的降水过程，并可能伴有雷雨大风等强对流天气。其中，沿淮淮河以南部分地区中到大雨，局部暴雨，同时23日全省平均风力增大到3-4级，阵风7级。这期间，全省平均气温逐渐下降4-6℃。不过，在这次雨后，气温又将快速回升。25-27日，全省晴到多云为主，气温明显升高，淮河以北和江淮之间北部最高气温30-34℃，可能出现轻至...
昨日上午，合肥市金寨南路丝绸新村小区内一间只有10来平方米的平房发生火灾，2人被发现双双遇难。死者或系在此租房居住的一对夫妻，由于失火原因蹊跷，辖区刑警部门也已介入调查。 平房蹊跷失火，室内一对男女遇难最先发现火情的是事发小区52栋的居民王大爷，“一开始没有看见明火，窗户冒出了滚滚黑烟。”发现火情后，除了报警等待救援外，不少居民自发行动，从家中提水前来灭火。但黑烟过后，明火很快...[详情]
为进一步加强住宅平房管理，北京市住建委3日出台《关于加强国有土地上住宅平房销售管理的通知》，将住宅平房纳入北京市限购范围。 通知规定，暂停向以下家庭出售住宅平房：已拥有1套及以上住房的北京市户籍单身人士及非本市户籍居民家庭；已拥有2套及以上住房的北京市户籍居民家庭；无法提供在北京市连续5年（含）以上缴纳社会保险或个人所得税证明的非北京市户籍居民家庭。通知要求：居民家庭名下自本通...[详情]
一位往外撤离的村民告诉记者，他家在事发地点附近，爆炸时他正走在路上，听到爆炸声的时候感到有强烈的震感;看到附近村民房屋的玻璃被震碎，...[详情]
午夜平房起火，可屋里的89岁老人还没出来。邻居用斧头砸开房门，冲进满是浓烟的室内，此时，老人已经昏迷倒地。就在将老人拉出门的一刹那，...[详情]
