游玩前一天储备能量出发后注意饮食卫生 首先，食品卫生、安全是重中之重。千万不能让一些“不愉快”(如因不卫生导致的腹泻)扫了您的兴。其次，针对不同的人(如糖尿病人，粥类、甜度较高的水果要避免)，选择不同的食物，秉承合理、营养、卫生、安全的原则，选择方便健康的快餐，如饼干、薯片、水果、一次性麦片粥和八宝粥、方便汤(大豆、豌豆、小扁豆)。再有，如集体出游，可能会组织一些游玩的活动或比赛(如爬山)等等，那么，在出游的前一天或前三四天，要少运动，并每天保证吃500克的碳水化合物来提前进行“碳水化合物大装载”的储备，这样，体内的蛋白质和脂肪在急需中就会被提取出来补给能量。如果不预先储...
行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。春游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。 防过敏 有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。 注意饮食卫生 春游时，要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主，一次不宜吃得过多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。还要...[详情]
广东省汕头市公安局澄海分局日前发布通报，称汕头一女孩外出未归，民警已将43岁犯罪嫌疑人抓获，嫌犯交代已将女孩杀害。目前，案件正在进一步审理中。面对如今社会形形色色的女性外出受害案件不断增多，如何正确安全的防卫和自救成了女性朋友必知的要点，下来佰佰安全网就和大家聊聊女性外出应避免哪些危险行为以及如何自救的女性防身小知识。女性外出有哪些安全隐患? 女性外出会存在很多危险因素，常遇到的就包括以下几种情况:1、一些女生出事失联，是偶尔晚上单独外出，外出的时候没有告诉任何人，很突然地就出去并失联了，等大家发现不对劲的时候，往往已经遇害一段时间了。2、近期新闻频报的女生出事的一个主要诱因...
受不了家中频频安排相亲，35岁的张玲（化名）一怒之下离开了老家，独自到多个省市游览散心。不成想最后到了安徽省境内身上钱已悉数花光，她只得求助当地救助机构。日前，合肥救助站工作人员安全地将张玲交到了她父母手中。10月11日，合肥市救助站接到了安庆市宿松县救助站转送来的一名求助者张玲。当天值班的救助站工作人员喻静察觉到张玲有些不对劲，遂决定与张玲谈谈心。原来，张玲是和家人赌气离家...[详情]
2019年2月9日14时许，东城分局值班民警处警返回单位途中发现河堤路漫水桥旁路边躺了一个人，民警董伟、曹鹏立即下车查看，发现是一名老人晕倒在地，民警轻轻拍醒老人，民警现场询问无法核实该老人身份，便将老人搀扶到警车接回值班室内继续核查，值班民警茹会强在见到老人后，想起其在交口派出所上班时见到过该人，经过仔细查找发现该老人是租住在侯家沟的杨老先生，休息后由于老人身体已无大碍，民警...[详情]
近日，家住贵州省贵阳市花果园M区的彭女士一家，准备到附近吃个晚饭。可没想到，就在一家人刚刚走到饭店门口时，她的母亲发生了意外导致腿骨...[详情]
3月26日上午8时许，胶州交警大队一中队执勤民警赵竞翔、蒋峥在福州路与兰州路路口进行早高峰的交通疏导，发现一位老人一直在路口附近徘徊...[详情]
