1、在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，最好是可以先吃点东西，这样，能保持你在跑步的过程中，有足够的能量来支撑你锻炼。最好的推荐，就是用跑步机前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升体力的功效。而且穿专业的运动鞋。 2、跑步机都会有一个选择运动的模式，建议你根据个人的体质和运动量进行选择。而家庭用的跑步机的话，我建议你选择把快速启动模式打开，这样，你在运动的过程中，可以随时按到别的模式上，不至于你在运动的过程中，因为运动强度大，无法更换模式而摔倒的情况。 3、在跑步机上跑步的时候，记得，两眼要盯住前方，不能左顾右盼的望来望去，最好是在你的正前方放一个东西，在跑步的时候，...
健身房太空漫步机使用注意事项 1、中老年人在使用太空漫步机时，最好不要轻易尝试不扶扶手或摆臂锻炼，每次摆腿的幅度最好在45度左右，频率保持在每次3-4秒为好。 2、使用太空漫步机时，双腿的摆动幅度不宜过大，否则不仅容易使得大腿肌肉出现拉伤情况，还可能出现摔倒的意外。 3、太空漫步机锻炼时，不要双腿同时前后摆动，那样会使得身体容易失去重心，从而从漫步机上摔下来。 4、脊...[详情]
1、热身 在进行动感单车项目之前，除了要做点强度小的运动之外，正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。下面几个动作是你必须要做的： 2、腿部伸展 因为大腿是动感单车运动的中心，要特别注意被拉伤。 双腿尽量分开，左侧膝盖弯曲，上身下蹲，把身体重心转移到左边，右腿完全伸展，注意脚尖向前，感觉大腿内侧肌肉绷紧然后坚持5秒钟...[详情]
太空漫步机可以分为单柱太空漫步机和双人漫步机，不管是哪种都是根据悬垂摆动的原理进行设计的，那么健身房太空漫步机的使用方法有哪些呢？跟...[详情]
如今很多朋友都喜欢去健身房里面运动，毕竟健身房里面的环境很不错，同时还有各种不同的器材，可以根据个人的喜好随便去选择。就是刚刚操作的...[详情]
2017年4月29日，山东滨州，在一场维密走秀表演开始前，洋模们挤在一个空间不大的换衣间里脱掉便装，换上维密装扮。由于道具和服装较大，模特们索性来到换衣间外更换。脱下便装后，身上只剩下内衣和内裤的模特们被市民围观拍照，其中不乏岁数较大的老者。 一名洋模刚刚脱下便装时，发现有市民在围观拍照，她便用一口流利的汉语说，“请别拍照，我们在换衣服。”看到别人不再拍照时，这名洋模又十分礼貌地说了句“谢谢”。 佰佰安全网提醒：无论从事什么职业，都应该注意影响，毕竟是在公众场合，哪怕是搭个棚子换衣服也好。想了解更多职场安全知识尽在本安全网安全常识栏目！
近日，福州海关下属福州保税区海关查获64套涉嫌侵权模具，侵犯ADIDAS、NIKE、GUCCI等10个知名商标专用权，案值21.94万元。这是近年来福州海关查获数量最多、涉及商标最多、货值最大的一起涉嫌侵权模具案件。据了解，该批模具由福建省一家贸易公司申报，品牌申报为无牌，出口至塞内加尔。海关工作人员查验时发现，该批模具在通常出现品牌标识的部位使用与模具同色的颜料进行喷涂覆盖，...[详情]
如今娱乐圈是非多真假难辨，走错一步都有可能让你悔恨终身，甚至让人走上人生不归路，造成人身安全伤害事件。 2015年10月19日消息，据香港媒体网站报道，曾出演《喜爱夜蒲2》等电影的27岁香港“嫩模”伍淑怡(YoYo)，近日卷入裸照风波，18日清晨疑因不堪压力，于九龙湾住所割脉自杀，更上载血流如注的手腕相。其父亲透过网上照片得悉事件赶到现场及报警，由救护车将其送院治理。 入行1...[详情]
“一名年仅14岁的俄罗斯模特在中国突然死亡”的消息近日被多家外媒报道，引发社会关注。30日晚间，去世的俄罗斯籍模特Vlada Dzu...[详情]
2015年6月8日，公安部门已经开始针对日前女模故宫裸拍事件展开依法处理。涉事人员将有可能处以数罪并罚。同时，还针对故宫周边的不法行...[详情]
