爬山之前一定要做好做足准备活动，要让肌肉，关节活动起来，让身体组织的温度提高。另外我们讲，内脏器官有惰性，所以要给它一定的刺激，它才能调动起来，这样你再去爬山就不容易出意外事故。爬山结束以后，一定要做整理和放松。运动过程中，血液会集中在肢体，血管大量开放，如果你突然停下来，这时候血液回流就会有障碍。 二、爬山耗氧量大，一定要量力而行 在爬山过程中不论路途长短都要按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，切不可突然加快脚步或在最后一段拼命冲刺，使呼吸频率在运动中发生忽然改变。一般情况下心率保持在120--140次每分钟最为适宜。需要注意的是爬山虽好，却并非人人适宜。 ...
小编了解到，林火从山下向山上蔓延，速度快，称为"冲火"。火苗由山上向山下蔓延，速度慢，称为"坐火"。在山地条件下，冲火，特别是阳坡的冲火，火势猛烈，蔓延迅速，不易扑救；而坐火。其火势弱，有利于扑救。 另外，冲火又叫上山火，是指由山下向山顶蔓延的火。正如俗话说的，火往高处走，水往低处流。由于受谷风的影响，白天的上山火是顺风火，蔓延速度快，火势猛，难以扑救。夜间的上山火则受山风...[详情]
每天都弓着腰，眼睛时时刻刻都像长在地上一样，哪儿脏就往哪儿去——这样的女人，抬起头来会是什么样的呢?在重庆，就有这样一个女人。她是一名清洁工，如今，认识她的人都叫她“重庆闫妮”。这段时间，她和其他几位阿姨的写真照片发在大渝网上，引起众多网友热议。平常都是素打扮冯永珍，今年42岁，家住江北区观音桥。冯阿姨说：“我平常都是素打扮，没擦过粉，不烫卷也不染发。商场里和电视上化妆品广告都多，但我从来没有想过给自己买。我是一个做清洁的，要是把头发染了色，不像样。”冯阿姨有两份工作，一份在位于两江新区人和的一家摄影公司当保洁员，另一份是兼职，去别人家里做家政服务。冯阿姨在摄影公司工作了3...
患者趴在床上，一块湿毛巾铺在背上，倒上某种燃料点着，背部火苗腾腾……近年来，这种看起来吓人、被称作“火疗”的“理疗”方式出现在多地美容机构，号称能够减肥、治病，且价格不菲。“火疗”究竟是种什么疗法?它能治哪些病?操作又是否安全可靠?针对公众关心的一系列问题，记者向有关专家进行了求证。“火疗”是个啥疗法?不少机构称这种所谓的“火疗”属于传统中医火灸疗法。但中新网记者近日致电北京多...[详情]
杭州彭埠一个小区里面，近期丢了两辆电动车，随后民警在小区里面抓获了小偷，此人竟然就是小区住户，还只有15岁。 ...[详情]
随着网络主播这一行业的兴起，越来越多有才艺有相貌的年轻人投身到这一行业当中。而这一行业也有自己的生存法则，竞争激烈且残酷。资讯具体详...[详情]
