自从微信运动和运动手环普及之后，在朋友圈晒步数的人越来越多。很多人天天“暴走”来争取排名。中老年人是最需要运动的年龄，那么，每天走多少步才最健康呢? 国家卫生部门曾发出“每日1万步，吃动两平衡，健康一辈子”的倡议。很明显这些对老年人不实用。老人不需要每天定一个量，有时间就多走一会，强度以感觉呼吸、心跳有点加快，微微出汗为准。 老人步子不宜过快，一分钟最好不超过60 步，步幅一般不超过60厘米，走路时，首先是足跟着地，接着是足的外侧着地，然后依次是最外侧趾骨头、中间趾骨头、内侧趾骨头和大脚趾。 鞋子的好坏关乎脚的健康，而脚是支撑身体的支柱，所以老人运动时的鞋子非常重要。...
1、老年人在外出是不能在道路上设置的停车位上停留的。 2、老年人在外出走的时候要注意没有信号灯的交叉路口，车辆转弯过去后才能走斑马线的通道来过马路。 3、喜欢在人稀少的道路上散步的老年人就要走在道路两边设置好的人行道上散步更安全。 4、在道路设置的停车位上就很不安全。 5、道路上没有车辆同行，人也不能走在道路上，不能横穿马路或在道路一边走。 6、老年人在外出散步就要...[详情]
大雪,将人们带入了白雪皑皑的童话世界。但也带来不小的安全威胁。那么老人雪天行走有哪些不便呢?下面佰佰安全网就来介绍一下。...[详情]
近期，全国不少地区持续降雨，老人出行会有诸多不便。那么老人雨天行走有哪些不便呢?下面佰佰安全网就来介绍一下。...[详情]
近日，一位老人徒步走上高速公路，准备走回四川老家。高速交警保定大队民警获知情况后，及时将老人带离高速公路，并为其买好了回家的车票，将老人安全送离。该大队值班室接到群众报警称，有老人在高速路行走。民警立即上路寻找，最终在京港澳高速公路上发现了老人，老人衣着破旧脏乱。民警经过耐心沟通，得知老人曾在北京打工，因身无分文，又没了身份证，无法坐车，打算徒步回四川老家。了解情况后，民警将老人扶上警车，带回执勤岗亭。该大队教导员朱帅联系保定车站公安部门，帮助老人办理了临时身份证，并开车将老人送到火车站。车站民警与朱帅一同帮助老人买了车票和食物，老人千恩万谢。看着老人踏上了回家的列车，民警才...
在黑龙江哈尔滨市，67岁的老人高常飞一直悉心照料瘫痪在床的岳母。8年来，老高一直在帮助岳母练习走路，如今，91岁的岳母第二次学会了走路。1月9日，黑龙江记者来到王大娘家，见到了正帮岳母练习走路的老高。 八年前 刚退休的老高主动要求照顾岳母2008年夏天，当时82岁的王梅芬突发心脏病摔倒在地，被家人及时送到医院，虽然保住了命，却站不起来了。82岁卧床，老人觉得这辈子能站起来的可能...[详情]
众所周知，城市文明需要每一位市民悉心呵护，但在现实当中，仍有不少人手里的烟头和果皮等杂物随地乱扔。然而，在西安有一位92岁的老人曾铭，每天2次从大车家巷到南大街到粉巷捡烟头已1年有余，被周围邻居称为烟头革命中“行走的教科书”。 在社区领了垃圾夹，每天“扫街”2小时 曾有人说老爷子作秀，现在再也没人这样说了 曾老爷子，一手提着红色塑料桶，一手拿着垃圾夹，不顾头顶烈日，循着以往路...[详情]
在鹤大高速公路出现了惊险一幕：一位老人在行车路上行走，还不时伸手拦车，过往车辆纷纷避让，幸亏高速交警及时发现，将老人带离高速公路。...[详情]
18日晚上10时许，大溪派出所接到高速交警通报称，在福诏高速大溪段发现一名老人，独自一人行走在高速公路上。...[详情]
