1．直臂下拉 两脚开立，两手握拉力器两端举于头上。直臂将拉力器向两侧下拉，静止片刻，慢速还原。 2．臂弯举 直立，用脚踩住拉力器下端，同侧手握住上端把柄，上臂紧贴体侧。前臂弯举，至肱二头肌彻底收缩。两臂交替做。上臂与前臂之间的夹角在50 - 60度之间为最佳。 3．后臂屈伸 两脚开立，一手握拉力器下端，另一手于头后握拉力器上端把柄。上面的手臂用力向上挺伸，静止片刻，慢速还原。两臂交替做。 4．双肩上耸 两脚踩住拉力器下端，两手分握拉力器上端把柄。双肩先后做前耸、后耸和上耸动作，静止片刻，慢速还原。 5．腕屈伸 坐姿，前臂置于大腿上，两手反握拉力器上端把柄，...
1、双手高位拉力器弯举 开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面平行。 动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上；当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始位置。 补充：也可以在两滑轮中间放一90度直椅，以座姿完成这项练习。 2、站立双手拉力器弯举 这是...[详情]
一、胸部 拉力器夹胸：你可能会成为世界上优秀的平板卧推高手，拥有最大的胸肌，但平板卧推不会使肌肉凸现出来，除非你内侧胸肌被中间沟深深地分离开并充满钢铁般的条纹。 惟一能获得内侧胸肌线条和形态的方法是拉力器夹胸。在正常压力下，胸肌收缩只表明双臂在胸前伸直，拉力器夹胸却允许你最大地挤压胸肌，通过双臂交叉去刺激胸肌，胸肌持续紧张。每次训练通过最大限度地挤压胸肌1——2秒钟使胸肌...[详情]
弹簧拉力器在我们的生活中被应用的非常广泛，是一款适合大众健身的器材之一，那么弹簧拉力器的如何使用呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这...[详情]
我们宿舍里的女生，几乎是冲着Angelababy的嘴唇去看‘奔跑吧兄弟’的。男同学说，特别是她卖萌的时候，很迷人。”小刘是上海一所高校的大二女生，梦想着有一天能拥有杨颖(又名Angelababy)那样性感的嘟嘟唇，在得知有一种物理丰唇法风靡社交网络时，当即跟风购买了一款“丰唇器”。却没想到，这款丰唇器让自己的嘴唇软组织坏死， 嘴唇凸成香肠嘴。只是，理想很丰满，现实却很残酷：理想中的嘟嘟唇非但没有出现，两片薄嘴唇却因长期受到外力吮吸，导致软组织坏死。20多岁的小刘，身高1.6米，五官清秀，但她却一直对杨颖那样性感的嘟嘟唇情有独钟。后来，她从网上得知有一种物理丰唇法，叫“杯子丰唇...
近日有网帖称，湖南省桃源县漆河镇有数十人感染丙肝，怀疑系当地一名村医重复使用一次性注射器所致。记者5日从桃源县了解到，漆河镇石板坪村近期出现丙肝聚集性病例，已有50例丙肝住院病人出院当地近期出现丙肝聚集性病例据桃源县政府部门提供的通报介绍，桃源县卫生、公安等部门联合调查认为，根据目前联合调查组掌握的情况分析，由于缺乏直接证据，石板坪村乡村医生李某某重复使用一次性注射器造成多人...[详情]
建筑专家：此举可能对房子造成损坏 律师：销售和使用该设备涉嫌违法近日，网上流行一款“防楼上噪音神器”，不少网友表示对付楼上糟心邻居“效果明显”。记者了解到，这款安装在天花板上的震动马达一旦开启，楼上住户地板就会明显感到震动。对此，建筑专家称，此举可能对房子造成损坏，影响居住安全。律师也表示，销售和使用该设备涉嫌违法，遇到邻居扰民应通过合法途径制止。事件：买震楼器对付楼上吵闹住在...[详情]
家住沙坪坝的董婆婆为节约费用反复使用一次性针管注射胰岛素，导致糖尿病酮症酸中毒。事件详情，佰佰安全网与您一同关注了解。 ...[详情]
在该车通过计重设备时，车辆轮胎与地面发出强烈的摩擦声，费显系统显示称重重量为40吨（轴限49吨），但奇怪的是，货车的称重数据显示中间...[详情]
