1、付诸行动法。投入力所能及的行动中，家务、运动、娱乐等都可以，在集中注意力进行这些活动时，身心是能够得到放松的。 2、目标集中法。在众多的生活和工作任务目标中，只追求主要目标或当下可以实现的目标，而不是要求事事完美。 3、情绪转移法。发展适当的情趣活动，参与到兴趣爱好中，使自己能感受到放松和增加活力。 4、社会支持法。发展出适当数量的朋友圈，寻找家庭、朋友等人际支持系统，通过倾诉、分享和提供建议，来帮助自己分担心理与实际的压力。
减压玩具种类很多，欠揍车、发泄球、捏捏乐……在淘宝网上，近期有不少热门店铺减压玩具月销4000+，大部分网友都给出了好评，声称给自己的生活带来了诸多活力，让自己开心了许多。像惨叫鸡最早在韩国流行，人们用它发泄后，然后再全身心地投入到工作和学习中去。减压玩具在考试前夕和年末工作总结的时候卖得最好。 通过这些减压玩具真的可以起到减压的作用吗？临床心理医生、国家三级心理咨询师高霞...[详情]
调节生理，达到平衡 瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。 瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身健体的目的。 消除紧张，平静内心 通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到内心平和宁静，以及延年益寿的功效。 修心养性，厚德载物 瑜伽提倡一种健康的生活方式，让您能去掉吸烟，喝酒等...[详情]
每个人的生活都有着各种压力，对于一些抗压能力弱或者压力排解能力弱的人来说，一定要定期的解压，不然很可能会引发出一些严重的心理疾病，市...[详情]
靠山山会倒，靠人人会跑。在为官从政的路上，素质才是金刚钻，能力才是铁饭碗。 中纪委机关报石油帮秘书帮山西帮分崩离析2015年10月23日，中央纪委书记王岐山发表署名文章《坚持高标准 守住底线 推进全面从严治党制度创新》，全面阐述了修订《中国共产党廉洁自律准则》和《中国共产党纪律处分条例》的重要意义。文章指出：“修订工作遵循正确方向、把 握有限目标，这个方向就是坚持党的领导、解决人民群众反映集中的问题。”2015年，各级纪检监察机关加大对群众身边不正之风和腐败问题的查处力度，一大批典型问题被曝光，一大批“苍蝇”应声落网。每一个要求、每一分努力、每 一份成绩，都在向全社会证明，我...
据广西柳州市公安局交通警察支队官方微信消息，2月27日，柳州市鹿寨县公安局交管大队在县城导江乡计送屯路，查获一辆超载的五菱小客车，核载7人的车上竟满满当当的坐着24人（司机、老师及22名学生）。该车上坐着的学生都在附近一所幼儿园就读，查处现场画面，如“压缩包”解压。当天下午，鹿寨交管大队配合教育局，在导江乡计送屯路段，对桂B01***牌小客车进行拦停检查。该车内，座椅进行了拆除...[详情]
国庆前夕的一天中午，秋阳仍然炽烈，在武昌黄鹂路一处居民小区，楚天都市报记者找到梁万风的快递站点。他停好电动车，从筐里拎出一盒饭，坐在一堆快件中间，就着午餐打开了话匣子。从最普通的快递员，到盘下一个快递站点，9年过去，这个1991年出生的襄阳农村小伙，一年前在武汉拥有了自己的房子。从快递员到快递站老板因为家贫，梁万风初中毕业就外出打工。2008年来到武汉，他第一份工作是在武昌中...[详情]
再过4个月，赵同学(化名)就要从北京大学博士毕业了。...[详情]
近日，龙岩市长汀县公安局大同派出所民警果断及时阻止一名青年男子街头裸奔。令民警哭笑不得的是，这名男子街头裸奔，竟然是为了缓解自己的学...[详情]
