健身新手购买哑铃健身需要根据自己的实际情况，一般建议购买可以拆卸和组装的哑铃，因为这种哑铃既方便又实用。 健身的过程中，需要针对全身各部位的肌肉进行锻炼。比如练胸肌的时候会需要相比较大的重量，因为胸肌是大肌肉，可以承受较大的重量。如果是练手臂或者肩膀的时候，需要的重量会较胸肌小。因此锻炼不同肌肉需要不同的重量。 因此，健身新手在购买哑铃的时候，既要考虑到小肌肉的锻炼，也需要考虑大肌肉的锻炼。一般建议购买一对可以自由拆卸和组合的哑铃，这个哑铃能够自由组合的重量。 健身新手在购买哑铃后建议不要急于用大重量进行锻炼，应当采用轻重量进行训练。首先找到目标肌群的感觉，在找到目标...
如何正确调节后视镜减小盲区?小编分析如下; 汽车上都装有三个后视镜，即左侧后视镜、右侧后视镜和中央后视镜。首先要把驾驶员座椅调整到最舒适的驾驶位置，然后才能调整后视镜。 首先我们先调整左侧后视镜，上、下位置是把远处的地平线置于中央，左、右位置则调整至车身占据镜面范围的1/4。 其次调整右侧后视镜，由于驾驶座位在左侧，所以司机对车身右侧的情况较难掌握，因此右侧后视镜在调整...[详情]
儿童安全座椅是专门针对不同年龄段，不同身高、体重的儿童设计的保护儿童乘车安全的装置，它完全不同于车内装饰，绝对不是可有可无的配置。一...[详情]
“我爷爷，我要爷爷。”今天下午2点半，当龙龙的奶奶抱起龙龙，让护士给他带上生命监测装置时，孩子高举裹着纱布的双手，不停地蹬着双脚，哭着要找爷爷。由于臀部还有大面积的血痂，龙龙的动作一旦稍大点，就会牵动到血痂上的纱布，疼的他腿部一抽。这是《法制日报》记者赶到龙龙病房时看到的情景。龙龙的奶奶说，孩子心里很恐惧，只要一睁眼看不到爷爷奶奶，就会不停地哭喊。而造成孩子恐惧和一身伤痕的原因，奶奶说，是“儿媳妇”打的。伤势主要集中双手臀部5月24日晚，微博认证为上海大树公益服务支持中心的“小希望之树”发文称，一个四五岁的男童受到生母虐待，双手貌似被烫伤，后背被剪刀所伤，屁股被打出血，额头...
临近中考和高考，孩子们在认真复习知识的同时，也不能忽略了健康问题，有个好身体才能旗开得胜。如何才能在考前给孩子补足充分的营养呢？5月30日，深圳市中医院儿科主任郑敏在“当季养生及考前保健”的义诊小讲堂中指出，考生调节营养一定要注意三大原则。 要减少纯油脂食物摄入 郑敏指出，备考过程中孩子的用脑时间和强度都会增加，大脑耗氧量较大，家长要指导孩子学会自我调节，不能过度疲劳和紧张。...[详情]
钟小姐将自己心爱的包包拿去护理店送洗，在支付了不菲的清洗费后，回来拿包时却发现背带不见了。而店方起初不承认弄丢背带，后来表态愿意赔偿500元，对此钟小姐无法接受，于是向消保委求助。记者调查了解到，随着奢侈品维修、保养的需求越来越大，市场上相关行业蓬勃发展，但由于缺乏规范导致问题多多，收费无标准、维修无保障等情况屡遭消费者投诉。对此，消保委建议，消费者在对贵重物品护理时，可签订相...[详情]
据市交管局提醒，2月22日(正月十五)元宵节，早间去往雍和宫、八大处、白云观的车流将会相对集中，晚间市民购物、聚餐以及探亲访友等活动...[详情]
国庆过后，螃蟹价格回落两成，长沙市民吃蟹更划算。这两年长沙日渐通畅的交通也让消费者吃蟹更新鲜质优...[详情]
