1、避免过度紧张。旅游时不宜把行程安排得过紧，因为过度紧张容易在夜间失眠。应该自我放松，或临睡前喝一杯稀释的醋。 2、保持睡眠环境的舒适。出游也应维持原来上床睡觉的时间，并保持平时睡觉方向。 3、晚上用温水洗澡可使劳累的肌肉和神经放松。进而达到尽早入睡的目的。 4、在自己的枕头旁边放一些水果，水果有特殊的香味，散发出来的阵阵香味会让人很舒心，也能舒缓压力，达到一种安神的作用，让你更快进入睡眠状态。 5、睡前不要喝太多提神的饮品，咖啡、烈酒、浓茶、汽水等都不要喝。这些饮品很容易导致神经兴奋，进而影响睡眠质量。晚上睡觉的时候喝以小杯温牛奶可以帮助入睡。 温馨提醒：
餐馆各项卫生制度健全，其醒目位置张贴综合管理制度。消费者可查看餐馆食品安全购进记录，查看加工食品的原材料是否安全可靠。消费后应索取消费凭证，一旦出现问题便于维权。 消费者也可走进厨房大致看一下加工区卫生情况。如果再细致一些，可查看食品加工间是否做到生熟分开，加工用具、容器有明显区分标记，清洗池是否明显标明洗鱼、洗肉、洗菜。 为了确立饭店产品和服务的标准，保证饭店产品的质量...[详情]
外出旅行时防范抢劫办法如下; 1、对同行的陌生人不要过于亲近，旅途中不要有问必答，不要自我吹嘘，以免他人起歹意。 2、不要接受同行陌生人请吃的东西，拒绝的方式要讲究，但亲近态度一定要坚决。 3、不要贪图便宜，以免被劫遇害。 4、不能相信陌生人有“特效药”能够治疗你突然发生的疾病。 温馨提示:旅途中住旅店千万记得别贪图女色。遇见主动上门的，千万别以为那是上门提供特殊服...[详情]
近年来自然灾害总是有一些在我们身边发生，那么我们就一定要多加了解这方面知识，下面我们就一起来学习一下，旅游时遇到地震怎么办。 ...[详情]
旅行对于每个人的意义是不同的，或许只是工作累了想放松一下压力，或许是想一个静静理一理头绪等等，但是旅行如果出现了一些意外情况，难免会...[详情]
2015年8月，一个中国旅游团在俄罗斯圣彼得堡入住一家酒店时，团内多人出现疑似食物中毒，部分游客行程因此受到影响，随后将涉事旅行社投诉到旅游管理部门。11月25日，受理投诉的上海市旅游局旅游质量监督所宣布调解终止，涉事游客与旅行社没有达成调解协议，游客表示将保留诉诸法律的权利。记者从一份由俄罗斯圣彼得堡巴留斯特酒店（俄文：гостиница Полюстрово）负责人签署的文件获悉，该国卫生检疫局与消费者权益保护部门还在对这起事件进行调查，最终结论还未出来。疑似酒店食物出问题，多名住客上吐下泻“今年8月随旅行社去俄罗斯旅游，结果在入住饭店食物中毒，住院治疗5天，后续行程统...
“你好，请看一下屏幕。”在服务员的一声引导下，腾讯集团董事会主席兼首席执行官马化腾通过自家的微信刷脸支付功能购买了一杯百香果茉莉茶冷饮。这一幕发生在5月8日，马化腾与万达集团董事长王健林同逛北京丰台科技园万达广场。记者了解到，他们一起参观体验的这个万达广场，是万达和腾讯联手打造的全国第一个“智慧广场”，展现着数字化升级的一系列成果。在丰台科技园万达广场内，不仅有像文首提及的刷...[详情]
近日，笔者回乡下老家，邻家一位老大妈谈及其孙子时一脸忧虑。问其故，原来她的儿子儿媳都常年在外打工，十岁的孙子平时都由她看管。由于孙子比较顽皮，学校一放假，他就整天在外面疯玩，不是在河里洗澡、抓鱼、摸螺蛳，就是满山乱跑，根本管不住。老大妈说，万一出了什么事，到时真不知道该如何向儿子儿媳交代。听了老大妈的一席话，笔者也觉得很在理。近年来，随着农村外出务工人员的不断增加，农村留守儿童...[详情]
在这个世界上，只有人与车互相谦让，才能尽可能地避免交通事故的发生，减少死亡的人数，珍爱宝贵的生命。...[详情]
河南省人大常委会召开座谈会，听取河南省政府及相关部门关于加强食品安全工作的报告。自去年以来，河南全省破获食品犯罪案件2078起，捣毁...[详情]
