女孩儿在月经期间都会感到比平常更易疲劳,困倦,全身酸懒,体力下降,也有不少女性在经前或月经期间出现一系列全身的不适症状。便如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛,思维。有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中,食欲减退,心里感到躁热,易患感冒等等。这些都属正常现象。 这是由于女孩儿的体力呈周期性变化。月经来潮前八九天,体力逐渐上升,直到月经来潮前一至三天、体力达到高峰;月经来潮后,体力急剧下降。月经结束后,体力逐渐恢复到平时水平,直至下次月经来临。因此,女中学生朋友在月经期不要过分劳累,要劳逸结合,适当的休息才能保证更好地学习。 女生月经期间该怎么护理 避免疲劳: 月...
运动一:减臀肥肉 据介绍,这个运动可消除臀部上方肥肉,锻炼腿肌,令臀部变得更挺。 1.俯卧,双手屈曲托头部,脚尖伸直。 2.臀部用力,边吐气,边尽量抬高其中一只脚,脚要保持伸直,静止1秒钟。再回到动作1,依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15次~20次。 注意:不要勉强扭动臀部抬脚,因这样可能会造成腰痛,也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。 运动二:强...[详情]
坐姿下拉 训练背部时坐姿下拉这个练习是必不可少的。对于女性来说,由于力量不够而无法完成引体向上,坐姿下拉无疑是最好的替代选择,可以自己控制负荷重量。 起始姿势:在器材上做好,双手宽握手把,收腹挺胸,躯干微微后仰,收下巴。 下拉动作时,一定要保持身体不动,躯干不要弯曲同时背部要发力下拉,体会背部收紧,挺胸,向下顶肘的感觉;15~20次每组,重复3组。 要点:保持前臂不参...[详情]
到国外留学的中国留学生更容易患上抑郁症,你想知道具体原因吗?今天,佰佰安全网小编就和大家八卦闲聊一下这个话题。...[详情]
夜雨中行车,没有刮净的雨滴会在灯光下产生各种反射光,使前方视野极度模糊,容易引发事故。全车密封条的也要进行检查,包括带有天窗的车辆还...[详情]
当地时间22日,美国伊利诺伊当地媒体The News-Gazette采访了失踪中国访问学者章莹颖的家人。章莹颖的父亲通过媒体对嫌犯(whomever's responsible for his daughter's disappearance)说:还我女儿,我们不想追究什么,我们只想找回自己的女儿。章父说道:“莹颖,坚强一些,爸爸在这里等你”、“我希望好人能平安”。周四(22日)早上,章莹颖的父亲、小姨和男友接受了The News-Gazette的采访。他们对目前调查寻找章莹颖的进展很不满。章父一行人17日抵美,希望伊利诺伊警局和联邦调查局能够给他们提供详尽的调查结果。章莹颖...
截止到发稿时间,中国访问学者章莹颖失踪已超过80个小时,她的下落和安全牵动着国内外华人的心。据中国驻芝加哥总领事馆最新消息,6月12日,当地警方在与中国总领馆通报时表示,已将章莹颖失踪案作为最重要的案件,投入大量人力物力进行调查。从目前掌握的监控录像来看,章莹颖最后被确认的时间是9日下午2:06,在上了一辆黑色汽车后失踪。警方正在全力搜索章失踪前所乘车辆,并已请美国联邦政府、伊...[详情]
网络图23岁的武汉人马同学是康奈尔大学研一留学新生。昨日中午,她告诉记者,去年从北京飞往美国转机时,她也遭遇过美联航无理由暴力赶客。“上来就跟我说‘你没有座位’就把我拉出来了,我整个人都是懵的,就被两个壮汉夹出来。”滞留美国机场,后去的白人被安排先飞马同学向记者回忆说,2016年8月14日,她从北京飞到美国纽瓦克自由国际机场后,第二班转美联航飞机飞伊萨卡时出了问题。到达纽瓦克...[详情]
青原公安查处了一起关于“井大留学生轮奸女生感染艾滋病”谣言案件。...[详情]
那么除了高跟鞋、哪些鞋还可能成为马路杀手?...[详情]