一、蝴蝶式 主要功效：开胯，瘦大腿 动作要领：选择长坐。吸气，双脚屈膝收回，掌心相对，双手放在双膝上方。呼气，借助手臂的力，将双膝下压。停留5到8个呼吸。 二、束角式 主要功效：开胯，瘦臀，调理脊椎 动作要领：吸气，双脚屈膝收回，掌心相对。呼气，腹部带动脊椎前倾。调整均匀的呼吸，最大限度的让身体向前向下。按能力做到极限。停留5到8个呼吸。 三、睡天鹅式 主要功效：开胯，美腿，收腹部肌肉 动作要领：吸气，将右脚屈膝收回，大小腿成90度(初学者小腿可以内收)，左脚往后，膝关节伸直，双手放垫子上。呼气，身体前倾，手肘弯曲。调整均匀的呼吸，呼气时，身体向前向下伸展，...
先给大家简单介绍下全国各地的高速通行费收费标准。因为车型类别太多，就以7座以下小客车为例。山东省高速公路的收费均价为0.4元/公里，与内蒙古、吉林、安徽、四川、广西等地相同。北京高速公路收费均价为0.5元/公里，天津为0.55元/公里，上海均价为0.6元/公里。小编听贵州朋友说，贵州是0.9元/公里，冠绝全球。这个尚需考证，但是想想贵州的地形地貌，建设高速公路的成本费，小编想...[详情]
高速公路防护林带宽度为80-100米，有效降低重金属污染。高速公路因汽车尾气排放和轮胎磨损等因素，对沿途生态环境造成了污染，受污染范围主要分布在距路肩0-250米范围内。这些污染物扩散到沿途土壤及农作物中，人们食用受重金属污染的农作物，将对身体产生伤害。高速公路防护林带能阻挡、截留和吸滞空气中的灰尘和粉尘，大大减少汽车尾气中的有害气体向周围扩散。同时，树木叶片和林地土壤可富集...[详情]
湛蓝的天空，暖暖的阳光，捧一本好书，品一杯香茗，在冬日里如果能有如此享受，自然是最惬意的一件事了。这不，为了创造性的实现这一梦想，近...[详情]
骨盆矫正带是收跨的吗？骨盆矫正带到底是不是收跨的呢？今天佰佰安全网带大家了解一下。...[详情]
11号上午11点30分左右，G42沪蓉高速（云阳县栖霞镇）进城方向1408KM路段，发生一起单车交通事故。 据了解，事发时该辆轿车在行车过程中突然与中央防护栏发生碰撞，随后侧翻在行车道上，由于撞击力度过猛，导致车内发动机脱落。 幸运的是，车上五名（三名成人两名儿童）乘客并无大碍，其中两名成人受了轻伤。 目前，事故的具体原因还在调查中。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全网小编提醒您，日常多掌握一些交通安全知识，那么安全就会多一点。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
“非常感谢你们帮我们解决了这个大问题……”近日，岳阳楼区工商分局东茅岭工商所办公大厅里一位拖着行李箱、背着旅行包的女士握住东茅岭工商所所长易志宇的手连声感谢。今年5月20日，岳阳楼区工商分局接到一封从广西寄来的投诉书。投诉人为广西东呈酒店管理有限公司，是城市便捷酒店商标所有权人，希望工商部门为其维权，拆除位于岳阳市巴陵中路93号的岳阳市萌时代酒店侵权的外观标识。受理投诉后，辖...[详情]
2岁的宁德男童小东（化名）有点发烧、咳嗽，仅过了一天，病情突然加重，被送到当地医院后，突然休克，性命危在旦夕！11日，省妇幼保健院的专家驱车300多公里，连夜把小东接回福州3月10日晚，省妇幼保健院的专家驱车300多公里，连夜把小东接回福州，抢救11日他才好转。原来，小东得了重症肺炎，引发严重并发症。福州多家医院专家表示，入春后，天气阴冷潮湿，各种病毒、细菌比较活跃，...[详情]
12月7日，岳阳市城管局行政执法支队在望岳路岳北货场门口拆除了一处违章搭建的钢铁棚，拆除面积300平方米，有力打击了城郊结合部违章搭...[详情]
2018年7月27日8时20分，119指挥中心接到报警。朝阳区金盏乡蟹岛路1号一简易棚发生火灾，指挥中心立即调派力量赶赴现场处置。...[详情]
