1、哑铃肩上推举 目标部位：肩部、上胸部 坐姿立姿均可，两腿分开踏于地面，躯干保持挺直。两手各握一哑铃，掌心向前，肘部弯曲成90度。发力将哑铃举至头顶。控制哑铃慢慢还原至初始位置。 练习效果：男人的肩膀要足够宽，扛得住责任，显示出气势。肩膀的宽度取决于骨架和肩三角肌的体积，骨架受制于遗传而难以改变，但我们可以锻炼肩三角肌。肩上推举主练肩三角肌，辅助锻炼斜方肌上部和胸肌上部，如果你为自己的瘦削发愁，就多练这个动作吧。为了取得更好的效果，还可以增加哑铃前平举、侧平举、俯身侧平举等动作。 2、哑铃直立划船 目标部位：肩部 立姿，两腿分开与臀同宽，躯干保持挺直，两手各握...
1、哑铃肩上推举 坐姿立姿均可，两腿分开踏于地面，躯干保持挺直。两手各握一哑铃，掌心向前，肘部弯曲成90度。发力将哑铃举至头顶。控制哑铃慢慢还原至初始位置。 练习效果：男人的肩膀要足够宽，扛得住责任，显示出气势。肩膀的宽度取决于骨架和肩三角肌的体积，骨架受制于遗传而难以改变，但我们可以锻炼肩三角肌。肩上推举主练肩三角肌，辅助锻炼斜方肌上部和胸肌上部，如果你为自己的瘦削发愁...[详情]
臂带式主要测上臂的血压，其精确性可按标准汞柱血压计同样看待。那么，电子血压计臂带通用吗?...[详情]
比较常见的交通违章行为就包括了闯红灯、无证驾驶、酒驾、超速、超载等等。那么，开车不系安全带的危害大吗？佰佰安全网和您一起来看一下！...[详情]
据悉，今后乘客不仅会听到“前排乘客请系好安全带”的提示，还会听到对全车乘客佩戴安全带的要求。原标题： 出租车后排的安全带去哪儿了? 乘客想系，司机说“拆掉了，没用的” 市运管处将开展专项排查整改乘车时不系安全带，对乘客人身安全会造成就很大伤害。据悉，今后乘客不仅会听到“前排乘客请系好安全带”的提示，还会听到对全车乘客佩戴安全带的要求。日前，王小姐在搭乘一辆出租车过程中，因为车辆一个急刹车，导致坐在后座的她猝不及防撞到了副驾驶座的椅背上。之后，她想系上安全带，发现怎么都找不到，司机回答“拆掉了，没用的”。晨报记者调查发现，这并非个例，乘坐的6辆出租车中，只有1辆出租车后座的安...
16日8时许，在南岗区长江路与红旗大街交口，一在建工地内塔吊车支臂突然倒塌，事故造成1人不幸身亡，另有1人受伤。 图中红圈为被砸致死的工人。 记者闻讯赶到现场时，在建工地已经封闭，身亡工人已被运走，工地旁路边停着一辆面包车，车头严重内凹。“ 塔吊支臂倒的时候，把路过的面包车砸了，幸好面包车里的人没事。” 附近市民说。据辅警介绍，事发时他听到一声巨响，“ 我们赶到的时候，一个工人...[详情]
日前，渝北区人民医院发生了这样一幕：一名双眼含泪的年轻女子不停向民警鞠躬道谢，感谢民警及时开道为她女儿赢得宝贵的救治时间。7月26日上午11时许，渝北区公安分局交巡警支队悦来大队副大队长黄小平在辖区欣悦路巡逻时，遇到一名年轻女子向他招手并大喊：“警察同志，我孩子受伤了，急需送医，请你帮帮我！”经了解，向民警求助的年轻女子姓黄，四川人，其女儿叫雯雯（化名），今年3岁。7月26日，...[详情]
5月22日晚公安部交通管理局官方微博“公安部交通安全微发布”发布了一条官微，“23岁女孩命丧高速，这种‘夺命扣’千万不要用”，呼吁“...[详情]
昨日19时许，在道里区兆麟街曼哈顿酒店门前路段，一辆轿车突然失控撞上绿化带倒扣在路中央...[详情]
