老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。 建议:老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化;失眠多因体内褪黑素分泌减少所致,褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一。晚间睡眠质量不好的老人,最好养成午休习惯,时间不要超过1小时。否则,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑中血流量相对减少,体内代谢减慢,易导致醒来后周身不舒服,甚至更困倦。
一、公司安全培训计划管理人员 1.安全培训内容:建筑企业安全生产法规、政策,安全生产发展新动向,安全生产意识教育。 2.安全培训方法:内部强化培训、参加主管组织的培训。 3.安全培训:内部强化培训安排在年初、年末的空闲。主管培训要求按时参加。 4.培训地点:公司会议室。 5.安全培训计划thldl.org.cn目的:强化安全生产意识,安全管理,搞好安全生产。 二、...[详情]
天文学的一项重要发现是,确认地球自转速度是不均匀的,人们已经发现的地球自转速度有以下3种变化: ①长期减慢。这种变化使日的长度在一个世纪内大约增长1~2毫秒,约合每35,000年增长1秒,使以地球自转周期为基准所计量的时间,2000年来累计慢了2个多小时。引起地球自转长期减慢的原因主要是潮汐摩擦。科学家发现在3.7亿年以前的泥盆纪中期地球上大约一年400天左右。 ②周期性...[详情]
物种灭绝曾经多次出现。灭绝的走兽,特别是那些一度在地球上四处游荡的恐龙和其它庞大的野兽,然而每小时有多少物种灭绝?...[详情]
在激烈的市场竞争中,建筑企业为了生存和发展,多是低价中标,所以普遍存在片面强调工程造价低,或资金不到位、拖欠工程款等现象,在压缩各项...[详情]
某航空公司空姐宿舍失窃,失主报案后,一空少冒充单位安保人员过来“破案”,暗中将被盗区域监控录像删除,民警顺线追查发现他就是小偷。近日,武汉市江汉区人民检察院以涉嫌盗窃罪对其批准逮捕。2018年12月9日凌晨2时许,出差在外的空姐李女士收到来自电子秤app的推送信息,显示有人正在使用自己放在寝室的电子秤。察觉蹊跷,李女士便问室友小雨是否在寝室,得到对方休假仍未回来的消息,李女士意识到寝室可能遭贼了。当晚,李女士赶回寝室清点,发现自己两张面值1000元购物卡、一条价值5000余元的黄金项链、皮包里的3000余元现金和2000美元不翼而飞,于是赶紧报了案。不久,室友小雨也赶回来,清...
16日从浙江丽水市青田县人民法院获悉,该院日前公开审理了1起过失致人死亡案。该案中,由于母亲长期患病卧床,父亲忙于生计无暇管束,女代母职的26岁姐姐石某为了惩罚偷香烟犯错的10岁弟弟黄小某,捆绑“教育”3小时最终致弟弟死亡。石某所在的家庭是一个重组家庭,被害人黄小某的父亲黄某是青田人,妻子早年离开了他和孩子黄小某。2012年,黄某认识了石某的生母陈某,陈某因早年丧夫一直单身,两...[详情]
中共中央政治局5月29日下午就健全公共安全体系进行第二十三次集体学习。中共中央总书记习近平在主持学习时强调,公共安全连着千家万户,确保公共安全事关人民群众生命财产安全,事关改革发展稳定大局。要牢固树立安全发展理念,自觉把维护公共安全放在维护最广大人民根本利益中来认识,扎实做好公共安全工作,努力为人民安居乐业、社会安定有序、国家长治久安编织全方位、立体化的公共安全网。1 要安而不...[详情]
日前,国务院办公厅印发《消防安全责任制实施办法》(简称《办法》)。...[详情]
暑假来了,针对孩子的消防安全教育可不能少,孩子易忽视哪些消防安全教育,需要家长在暑期帮孩子补上?...[详情]