1、要多喝水,一方面稀释血液,同时可以减轻运动时的缺水程度。在爬山时要注意随时补充水分,可尽快恢复体力。 2、爬山中途休息应长短结合,短多长少。短休息站着休息为主,长休息应先站一会再坐下休息。 3、扭伤切忌局部按摩。最好冷敷20分钟至30分钟,便能达到消肿和止痛的作用。出发前可以随身带一点创可贴、紫药水等物,以备不时之需。 4、爬山前先做热身,然后按照呼吸频率,逐渐加大强度。速度不宜过快,以没有不良反应、不明显喘气为度。 5、爬山应选择那些人比较多的线路,避开悬崖峭壁和布满荆棘的小路,不要钻那些没人走的山林。上山时间不要太早,下山时间不要太晚,有条件最好带上通讯工具...
许多家长担心宝宝着凉生病,整体都把宝宝捂得严严实实,而去年湘潭就发生了父母不慎捂死宝宝的惨剧。春捂过了头,宝宝极易发生中暑(即婴儿捂热综合征),家长一定要根据自家宝宝的体质特点适量增减衣物,一般来说,15℃是春捂的临界温度。 宝宝经由体表散发的热量约1/3是由头部发散的,如果头部过热,极易引起头晕不适,烦躁不安。所以,在家中或者是晴好天气出门游玩时,最好不要给宝宝带帽子。心...[详情]
事实证明,到了春天,凡有肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕,这就是祖国医学早已指出的"春气者诸病在头"的原因。现代医学也发现,春天的气候变化,容易使人血压增高,出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方法是,每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶,频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外,经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等,对防治高血压也有益处。还...[详情]
“春夏季给孩子穿多少衣服合适”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
春夏季已经到来,天气逐渐变暖,学生户外活动增多,是意外事故的多发期。为了加强学生安全教育管理,切实做好春夏季学生安全防范工作,提高学...[详情]
夏季将至,炎热高温或打雷下雨,是家电火灾事故的高发期。居民为了降温,会频繁使用空调、冰箱、电风扇等家电,从而会加重电线线路超载负荷,引发电器火灾。因此,居民一定要注意家居防火。近日,媒体曝光我国发生数起家用电器起火事故。盛夏将至,炎热高温以及午后常伴有雷阵雨,是家电火灾事故易发时期。随着气温的升高,市民为了降温会使用空调、冰箱、电风扇等家电,大功率的电器会加重电线线路的负荷,从而引发电器火灾。因此,居民一定要重视电器使用的防火安全。看现象:多起电器火灾事故发生据统计,今年五月下旬到六月初期间,我国多地已发生了多起不同程度的电器火灾事故。2014年5月21日,北京市朝阳区某小区...
夏季不仅仅是炎热啊,这个空气还超级湿热啊,尤其是在沿海城市,简直是要疯了有没有!其实湿热不仅仅是给大家身体上带来不便,还有一个很头疼的事情就是大家家里面的大米啊,竟然长虫子了!扔了吧舍不得,但是留着吧又不能吃,那么要在怎么办呢?其实小编有妙招哦~ 1、密封环境 不管是任何的动物只要是活的都会喘气的吧,那就给虫子们制造密封的环境,现在超市里面都会有的专门储存大米的收纳箱子,大家就...[详情]
在交通安全法规中明确规定,司机驾驶汽车时,不可以穿拖鞋或者光脚,女性司机更不能穿凉鞋和高跟鞋驾驶机动车。因为这样极容易引发交通安全事故。 第一起车祸, 驾驶员步某某脚穿拖鞋,驾驶小型轿车由白浪往十堰火车站方向行驶,行至武当路马家河铁路桥下路段时,发现一横过马路的行人,因刹车措施不当,直接撞上行人朱某,朱某经抢救无效死亡。事故大队交警分析,在光线、行车视线良好,没有别的障碍物的...[详情]
炎热的夏天人们最怕出门,因为火辣辣的太阳晒得让人很不舒服,爱美的姑娘们更是不敢出门,怕晒黑了皮肤。那么我们该如何防晒呢?...[详情]
皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲,皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空...[详情]