台阶器的设计原理是根据我们日常生活中爬楼的动作设计出来的。因为我们在做爬楼动作时，大腿前侧的股四头肌、大腿后侧肌群和臀大肌都会参与运动。但是，在台阶器上?做大腿上下踩踏动作时，我们的膝关节要比真正的爬楼带给我们膝盖额压力减少很多。这种练习对膝关节较弱的朋友非常安全可靠。 中老年人保护膝关节应该避免的几个动作： 1、深蹲：深蹲会引起关节软骨的磨损，因为在深蹲过程中，膝关节的磨损程度比走平路时严重得多，而且深蹲到底由于膝关节后侧的挤压，内侧半月板后角活动度本身就差，容易将内侧半月板后角挤压损伤。因此，不建议长期的深蹲锻炼。 2、上下楼梯或者登山：上下楼或者登山时，容易引起...
楼梯台阶：建筑中连接室内错层楼(地)面或室内与室外地坪的过渡设施。按照规范的说明来判断，重点应该是梯段是处于两层之间，还是连接同一层的不同高度。 学校楼梯台阶尺寸要求如下; 1、学校室内楼梯台阶宜150×300;室外台阶宽宜350左右，高宽比不宜大于1：2.5 。 2、楼梯踏步宽不应小于0.26M，踏步高度不应大于0.175M 。 3、踏面的宽度应以人的脚可以全部落在...[详情]
海上丝绸之路中的广西北海市合浦县，过去其沿海风景优美，虾池绵延，水产丰富，沿海生长着占有中国面积最大的红树林，为国家级重点保护的珍稀植物。十年前，合浦县公馆镇、白沙镇等地沿着海岸线的滩涂、虾池、坡地、田地，一个个多是以私营为主的石场出现，从最初的零星开采，发展到大规模开采，沿着海岸线遍布巨坑，同时围堰开采，沿滩涂用废矿填海，毁坏着大量红树林，如今，曾经美丽如画的县城，满目疮痍，粉尘肆虐，居民苦不堪言。采矿炸出无数“天坑” 2015年4月中旬，记者使用航拍器，俯瞰白沙镇、公馆镇、闸口镇海岸线。可以看见在一片片绿色大地上，或一片片虾池中，一个个深灰色的巨坑如疮疤沿着海岸线铺开。 ...
针对河南宝丰县观音堂乡兰沟村村民反映，当地一企业长期非法采石，给附近环境造成严重破坏，直接影响居民生活一事，宝丰县国土资源局5月15日回应称，该局已向企业下发了停产令，并安排监察大队对企业非法采矿行为进行严密监管，防止其在手续完善前非法采矿。相关负责人表示，对这类企业，宝丰县的态度是：坚决查处，决不手软。兰沟村分上兰沟和下兰沟，四面环山，环境幽雅静谧。上、下兰沟均是依山而建。上...[详情]
针对河南宝丰县观音堂乡兰沟村村民反映，当地一企业长期非法采石，给附近环境造成严重破坏，直接影响居民生活一事，宝丰县国土资源局5月15日回应称，该局已向企业下发了停产令，并安排监察大队对企业非法采矿行为进行严密监管，防止其在手续完善前非法采矿。相关负责人表示，对这类企业，宝丰县的态度是：坚决查处，决不手软。兰沟村分上兰沟和下兰沟，四面环山，环境幽雅静谧。上、下兰沟均是依山而建。上...[详情]
11月2日，记者从河南省消防总队了解到，1029日11时52分，洛阳市消防支队丽景门中队接到119指挥中心命令称：瀍河区唐城花园唐城...[详情]
昨日上午9时25分左右，广州海珠区工业大道北沙园大街附近一辆“失魂”越野车突然“飞”上四级台阶，一头撞进路边一家美容店内，半个车身冲...[详情]
