怎样跳绳可以减肥？ 其实，跳绳不算事最佳的减肥有氧运动。跳绳对膝关节的冲击较大，运动的强度也不小，很难坚持较长的时间。建议将跳绳与其他的有氧运动结合起来。比如可以先慢跑一段时间再跳绳，或者先跳绳15分钟，然后快走40分钟左右。这样一来，有氧运动时间足够，运动强度又不大，更容易让人瘦下来。 一根跳绳，一块空地，再加上一个好心情，简单的运动就能给你带来无限的快乐和健康。跳绳看上去简单，但玩起来不简单，它有许多种跳法，不同的跳法对人体有不同的影响。 跳绳可以锻炼力量，也可以增强身体的协调性和反应能力，还能增强心肺功能，总之，不同的跳绳方式可以带来不同的锻炼效果。北京体育大学...
9月7日一名60多岁的李女士找到李惠利医院骨科丁少华主任医师，一直揉着膝盖说“痛”。丁少华让她去拍一张磁共振片子，结果显示是右腿膝盖处的半月板部分裂开了。“这膝盖以前没痛过，这次突然痛了。”李女士想来想去，应该是前几天跟孙女一起练习跳绳有关。 “年轻时候跳过，听说这项运动能很好地锻炼心肺功能，我就和孩子轮流跳。孩子跳三十下，我跳四十下，互不认输。”李女士说，现在跳三四十下，就喘得厉害，感觉身体很笨重。李女士估算自己跳了200多下。丁少华解释说：“一方面随着年龄的增大，半月板也会慢慢老化，肯定不能跟年轻的时候比。另一方面，在跳绳时我们的膝盖需要缓冲身体与地面产生的冲击力，膝盖承...
10月28日从相关部门获悉,即日起至11月10日，达州市公安、工商、质监三部门将联合在全市范围内开展消防产品质量专项整治行动，严厉打击查处危害公共安全类消防产品。此次将重点检查全市范围内生产、销售、使用和维修的防火门、防火阀、防火涂料、灭火器、消防应急灯具、室内消防栓(箱)、消防水带、消防接口等消防产品;可能发生群死群伤火灾的人员密集大型公共场所及在建工程的建筑消防设施;假冒...[详情]
5月北京的天气就像小姑娘的脸，忽冷忽热阴晴不定。昨日北京迎来降雨天气，气温也随之下降。虽然北京大范围的降雨给市民出行带来了诸多不便，但却未对佰佰安全网安全大使安全体验公益活动造成丝毫影响,昨日下午1:30我们大家还是准时来到安全馆，经过现场的看、听、试等多维度体验，大使们可谓收获满满，为更好的传播安全知识打下坚实的基础。话不多说上图，晒一张安全大使家人的合影先！ 安全陪伴着人的...[详情]
王鹏磊所在的成都大学跳绳队成立于2016年。短短一年时间，成都大学跳绳队的队员们凭借着精湛的技艺，已从全国跳绳联赛中夺取23枚金牌。...[详情]
老人常说吃饱了不能剧烈运动，这是有道理的，近日就有一位16岁的学生，吃饱了饭后就去跳绳，结果出现膈疝，导致腹腔内的脏器“被顶到”了胸...[详情]
