此项动作涉及的肌肉部位有：腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、前锯肌、髂腰肌、阔筋膜张肌、股直肌、缝匠肌、背阔肌、大圆肌、后三角肌、肱三头肌、菱形肌斜方肌、胸大肌、胸小肌等。 一、练习方法： 1.双膝跪地，并于体前放置一台健身绳索拉伸器。 2.双手紧握健身绳附件 3.身体于腰部处向前曲，将健身绳向下拉伸，同时将双手的手腕部位抵住头部。 4.弯曲臀部，以使得健身绳滑轮的阻力可以将躯干叫上拉动，这样可以达到延展脊椎的功效。 5.保持臀部静止不动，弯曲腰部，以使得双臂肘关节可以向大腿的中间部位移动。然后恢复至初始位置，并重复该动作。 二、同等难度的变化式：改编版动作中的第一...
人体的腰部占据着身体的主要部分，腰部指背部第十二肋骨以下至髂嵴以上的软组织部位。它往上连着身体上肢和头部，往下连着身体的下肢。腰部在人的身体中起着桥梁连接的作用，它保持着人体正常的生理弯曲度。因此腰部对一个正常人来说是非常重要的。一旦腰部发生受伤或者发生疾病，就会严重的影响到我们的工作和生活。 腰部正常的生理疾病有两种，一种是腰椎间盘突出，另一种是腰肌劳损。这两种腰部疾病预...[详情]
正规的抗菌内裤生产企业肯定是需要无菌包装的。无菌包装是指根据产品要求，在无菌状态下，把经过灭菌处理的物料，装进事先灭菌或经无菌处理的包装容器内，让其储存于不透风、不透气甚至不透光的特定环境中，在常温下无需冷藏也能保持较长的时期而品质不变。可见无菌包装，原是对一种特殊的包装方法的简称。但是，随着时间的推移，现已发展成为一个领域或者说一个系统工程。 抗菌面料有严格标准 抗菌面...[详情]
无菌空气过滤器可以过滤掉空气中的微生物，主要用于食品、生化、饮料、啤酒、医药等行业的生产，那么什么是无菌空气过滤器呢?...[详情]
和老婆认识的时候，为了显摆自己的能力，丈母娘家大事小事都往上凑，导致现在想撤也撤不回来了。刚结婚那会，老婆有事没事的就让我请假去丈母娘家，不是干点这活就是干点那活，时间长了，丈母娘亲自打电话找我，不去不合适，但是自己也有工作，总是请假领导就会发话了。 大小事都找我？我是你家保姆？我去了花几百上千的，那次不是我掏钱？你们给评评理，我这样是不是很傻？一个家庭的和睦和谐，是家庭成员共同努力的结果，如果缺少一个成员的努力，家庭的和睦和谐是一句空话。生活中遇到感情问题要冷静分析，不要冲动，采取极端方式解决，以免发生人身安全事件，造成不可挽回的场面。想了解更多家庭相处方式，下面请看...
为抓好道路交通领域乱象整治，全面整治交通突出问题和安全隐患，促进建立良好的道路交通环境，长春市从4月中旬开始到7月中旬，在全市集中开展道路交通领域乱象整治百日行动。近日，长春市公安局交警支队双阳大队三中队民警在双明公路巡逻时，发现一辆车牌号为吉AP***8的重型仓栅式货车有非法改装嫌疑，民警将车辆拦截，依法对其进行检查。检查过程中，驾驶人王某始终不肯出示机动车驾驶证。民警意识到...[详情]
19日，高新区树山村，几名市民驾车去休闲时，不慎将车开进水塘，把车辆泡了个透，人也被困在了车顶上，不过均无大碍。事情发生在昨天上午11时许，在树山村一处茶室前，有一片面积不是很大的停车场，停车场旁边有一个水塘，水塘中本就有近1米深的积水，加上下雨后，旁边有些湿滑。据知情者介绍，车上有4个人，驾车的是一名女司机，该车是在倒车过程中，一下子开到了水塘里，好在车上人员全都及时爬了出...[详情]
市民李女士在香坊区通乡街上经营一家仓买。近日，店内包括香烟、现金在内总计近两万元的物品被盗，监控录像拍到了“贼影”，李女士希望通过本...[详情]
合肥女孩小姜爆料：有人从楼上往下倒脏水，她被浇了个透，从头顶到背心全部湿透，味道难闻极了，光头发就洗了七八遍！...[详情]
