对于减肥每天要跑多少公里并没有一个明确的答案。因为这主要是要看你看一天摄入了多少热量，只要你运动消耗的热量大于摄入的热量就可以达到减肥的目的了。再说，有人跑步跑得快，有人跑得稍微慢一些，这没法很好界定。 不过，如果按一般人平均来算的话，每天跑步要跑5公里左右，这样可以达到全身出汗，才能燃烧消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的，但是跑步开始阶段不要跑5公里，可以少跑，循序渐进为宜。 一般来说一周要有5次或以上的跑步频率为最佳。一次跑步控制在40-60分钟，少于40分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如...
针对目前流行的跑步等晒跑锻炼，大家不要盲目比拼步数，跑步健身是为了身体健康，而不是一种比赛。如果本身已经非常累了，还要强迫自己运动，完成既定目标，就容易出现运动过劳，这样就得不偿失了。 无论何种运动，一旦身体出现疼痛感就应该立即停止。一些运动者急于求成，为了达到运动计划，甚至不顾身体疼痛，忍痛进行锻炼，这样反而对身体造成损伤。老年人或者膝关节有伤者可以首选游泳健身，其次是平...[详情]
我们都清楚了晨跑有非常好的减肥效果，深受广大女性朋友的喜爱，那么晨跑几公里有利于减肥呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。...[详情]
由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的，那么大家知道慢跑几公里可以起到减肥的效果吗？让佰佰...[详情]
近日，北京市昌平警方成功打掉一个制售伪劣农药犯罪团伙，刘某等4名犯罪嫌疑人已被昌平警方依法刑事拘留。据悉，该制假窝点从购买农药原料，组织人员配比、分装，再盗用其他公司的生产登记证号对外销售等过程，均有该4名人员完成，涉案金额超过40万元。 据昌平公安分局通报，今年4月中旬，昌平警方接到群众举报：在昌平区马池口镇一个大院内经常能闻到刺鼻的农药味。接到举报后，昌平公安分局治安支队会同马池口派出所立即展开调查。 民警发现该大院平常大门紧闭，只有在下午一段时间内有车辆进出。通过对进出大院的人员、车辆进行缜密侦查，民警很快查明这是一处生产假农药的黑窝点，同时顺藤摸瓜，在海淀区上庄镇发现...
工厂火灾事故给工人劳动安全构成威胁。12月9日19时50分左右，吉林省吉林市绿盛农药厂一车间起火，吉林市消防、安监、环保、公安等相关部门已经赶到现场，正在组织火灾扑救工作，环保部门已经启动突发环境污染应急预案，对现场进行处置，避免对环境造成污染。起火原因正在调查中。 现场图 现场图 现场图 另据报道，目前火势仍在控制中。提醒民众不要前往事发地附近，以免二次爆炸或农药中毒引发危...[详情]
昨天中午12点左右，西红门附近的一家物流仓库内发生火灾，黑烟从几公里外都能看到。消防队员赶到后把火扑灭，现场未造成人员伤亡。起火的房子，位于西红门桥南的天亿九州环宇物流仓库内，是一间平房。仓库的看门人说，大火是从屋外的电闸开始烧起来的。电闸为何突然起火？他也说不清楚原因。起火后，屋门口的电闸已完全被烧毁，屋外堆放的一些杂物也被烧毁，窗户已经炸碎。仓库的看门人说，他就住在起火的...[详情]
2015年12月8日四川乐山中心城区空气弥漫中一股“臭鸡蛋”味，许多老人出现咳嗽等症状，事件详情，佰佰安全网与您一同关注了解。 ...[详情]
30日，在温州解放军第118医院内，42岁的永嘉林先生握着该院烧伤科主任叶胜捷的手，久久不愿放下...[详情]
