打篮球如何提高身体素质?具体方法如下： 1、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 2、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。 3、速度训练也是提高弹跳力的一个重...
当然，让宝宝身体更强壮、提高抵抗力对宝宝健康是好事。那么，我们该从哪些方面做起呢? 宝宝的饮食一定要搭配合理，平时多吃些玉米、红薯、南瓜类的粗粮促进消化，多吃蔬菜水果。 多吃一些富含维生素C的柑橘类水果，因为维生素C，能增加噬菌细胞的数量，强化天生杀手细胞活力。 多补充被称为“抗感染维生素”的维生素A。一些深橘色蔬果，如芒果、甘薯胡萝卜，富含β胡萝卜素，可以在人体内转换...[详情]
晨跑作为一项运动，以其耐力著称，作为一项很常见的有氧运动，它融入在我们生活中的方方面面，经常进行晨跑的人生病的几率都比从不进行锻炼的人要少得多，它的好处也是很多的，不然也不会受到那么多人的青睐，可以提高身体素质的。 1.告别臃肿身材 许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。 2.防止你的骨骼，肌肉退化 我们的骨骼...[详情]
大规模的人口流动形成了一个特殊群体：留守儿童。父母外出打工后，孩子留在了家中(主要在农村)，他们被称为留守儿童。那么怎样提高留守儿童...[详情]
跑步可以大幅度的提高身体机能，尤其是腿部肌肉群和腰腹肌肉群的功能水平会在一段时间的锻炼后得到显著的增强，大家知道中长跑可以提高身体素...[详情]
2月22日消息，国家旅游局当日在福建厦门发布《2016中国游客文明形象年度报告》(以下简称《报告》)。《报告》显示，逾八成中国受访者对本人境外旅游文明素质满意，出境游游客整体文明素质得分为7.1分。在采用10分制(10分为最高分)评价中国游客本人境外旅游文明素质的调查中，平均得分达到9.5分，其中40%的受访者给出满分10分，42%的受访者给出9分。有超过八成中国游客对本人境外旅游文明素质较为满意。而在中国出境游游客整体文明素质的10分制评价调查中，中国出境游游客整体文明素质得分为7.1分。《报告》指出，境外受访者普遍认可中国出境游游客文明素质较5年前相比有所提升。其中，近半...
记者从贵州省盘州市有关部门获悉，8月6日21时10分左右，盘州市梓木戛煤矿发生一起煤与瓦斯突出事故，已致4人死亡，9人失联。目前，抢险救援工作仍在进行，事故原因还在进一步调查中。煤矿瓦斯爆炸如何逃生？ 井下发生瓦斯爆炸事故时，一般都会有强大的爆炸声和连续的空气震动，产生很强的高温气浪，并产生大量的有害气体。这时候，井下人员一定要沉着，不要乱跑乱喊，积极采取自救逃生措施。①背向空...[详情]
摩拜员工坠楼身亡，具体原因正在调查。北京时间6月7日早间消息，摩拜北京办公室官方微博发消息称，办公室一员工6月6日晚19点左右坠楼，凌晨3时40分，因伤势严重，该员工抢救无效去世。目前警方已经介入调查。摩拜方面表示正在协助警方调查事件发生的具体原因。 摩拜官方声明 以下为微博全文：6月6日晚19点左右，摩拜北京办公室一员工坠楼，相关同事第一时间采取紧急救援措施，并送伤者前往医院...[详情]
近日在G62次列车上，女子王某见另一女子刘某带着孩子座位拥挤，便好心让出座位。但刘某并未表示感谢，引起王某不悦...[详情]
发生在２０日深夜的龙郓煤业有限公司冲击地压事故，目前已有２人获救、２人死亡，仍有１８人被困井下。目前，救援人员正在加紧疏通救援通道。...[详情]
