为了让您在分娩时消除紧张情绪，练习分娩技巧十分必要。开始练习时最好在温暖、安静的室内进行，经过循序渐进地练习后，您一定会变得勇敢而自信。将来，当您面对错综复杂的分娩状态时，也就不再恐惧了。 在怀孕晚期，放松一下紧张的肌肉和神经是大有裨益的。您可以在坐着的时候，背后垫一个枕头，也可以趴在柔软的物品上，或者睡觉时侧卧，一腿弯曲并在腿下垫好软垫。身体各个部分的肌肉轮流进行收紧和放松。同时您可以放松一下神经，想象自己置身在舒适的大羽毛床边，轻盈的身体渐渐沉入温馨的床里，感觉十分惬意。总之，你一定要让自己的身体舒展，呼吸顺畅，心情愉悦。
1、外出一定要锁好门窗，特别是小区1楼2楼的住户，外出时要注意检测门窗是否已经锁好，门一定要反锁。最好是安装防盗窗，要是条件允许还可以安装家庭防盗报警器，这样更加保险。 2、长时间不在家时，家中财物要妥善安置，加固门窗。必要时，请亲戚朋友、街坊邻居、小区物业照应看管。此外，出门在外，应将家里总电闸拉下，切断煤气开关。 3、家中门窗一定要锁好，家中也不要存放大量现金。存折、...[详情]
一、注意空调设置 在人流较密集的地方例如服务区加油站，尽量少开窗，不解释。在这种情况下，灵活使用空调内外循环模式显得尤为重要。 在人流车流密集处，尽量使用内循环模式，可以有效阻隔外部空气，降低被新型冠状病毒感染的风险。在车少的高速公路上，可以短时间切换外循环，以更新车内空气。一般来说，建议每半小时切换一次外循环，保持5分钟后再切回内循环。另外请注意不要在服务区、加油站等人...[详情]
一年一度的春节马上就要来临，相信大家的家中已经藏满了各种干果，饮品等等。在看到这些美味开心之余，又开始担心自己的身材，想吃又不敢吃。...[详情]
春节期间，菜肴总比平日丰盛，尤其年夜饭更是隆重，不仅菜品要丰富，菜量上更要“年年有余”。不过“有余”的饭菜，“年年”也让人们有点为难...[详情]
随着春节放假、超市促销，老百姓开始置办各种年货，新春佳节“舌尖上的安全”如何保障？记者从国家食品药品监督管理总局了解到，食药监总局将加强重点品种和重点区域食品安全监管，加强节日热销食品、民俗特色食品和节日餐饮服务监督检查。针对春节消费特点，食药监总局要求各地食品药品监管部门加大日常监督检查和专项抽检力度，以米面粮油、肉制品、水产品、乳制品、酒类、保健食品、饮料、茶叶、调味品、糕点等为重点品种，以食品生产集聚区、集贸市场、商场超市、旅游景区、城乡接合部、农村地区等为重点区域，加强食品安全风险排查和食品安全隐患综合治理。对于老百姓普遍关心的水产品禁药问题，食药监总局也要求各地开...
[春运进行时]随着春节假期的结束，返乡过年及外出旅行的人们也将逐渐踏上返程的旅途。刚刚过去的春节小长假，全国铁路、道路、水路、民航运行安全平稳，累计发送旅客4.19亿人次，比去年同期增长2.7%。铁路春运单日客流再创新高春节假期期间，铁路共发送旅客5708万人次，同比增长9.78%。2月22日铁路春运单日旅客发送量创历史新高，全国铁路发送旅客达1222.4万人次，同比增加139...[详情]
26岁的赵先生长期在深圳工作，近日回到了长沙，准备和家人朋友们一起欢度春节，可回来不几天，他就突然出现了脚趾红肿、刺痛的症状，且症状愈来愈严重，送医检查后，被确诊为痛风性关节炎。医生提醒，春节期间，需节制饮食，切勿大鱼大肉，也可定期检查尿酸是否偏高，防范痛风。 赵先生表示，由于自己常年在外工作，最近好不容易趁着春节放假回家，连着几日都在和家人朋友们聚餐，天天大鱼大肉，与朋友通宵...[详情]
2016年2月9日，正值北京各大庙会客流高峰期，拥挤的人潮也给许多盗窃分子提供了可乘之机。即便盗窃分子如何狡猾猖狂，依旧逃脱不了民警...[详情]
日前，《天津市人民代表大会常务委员会关于禁止燃放烟花爆竹的决定》获得表决通过，明确从2018年1月1日起，天津市外环线以内（含外环线...[详情]
