一、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"; 二、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡; 三、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律; 四、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡; 五、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡; 六、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯; 七、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、...
注意性器官的清洁卫生也是很重要的，不清洁的性生活可引起许多性器官的疾病，平时要注意外生殖器的清洁，女性要养成每晚清洗外阴的习惯，男性的尿道口也常常带有一些细菌，尤其是色皮过长时，包皮与龟头间常有白色的包皮垢，它是细菌的培养基。如果在性交时带入阴道，会引起妇科感染性疾病。有人认为，它还是引起宫颈癌的病因之一。因此，性交前男女双方都应清洗外生殖器，当男女或其一方患有生殖器炎症，或...[详情]
1．胰，内分泌、肾、三焦、耳迷根、神门、心、肝。针法：轻刺激。每次取3～5穴，留针20分钟，隔日1次,10次为一疗程。 2．上消多饮取内分泌、肺俞、渴点；中消取内分泌、胃；下消取内分泌、肾、膀胱。针法：中等刺激，每次取3～4穴，留针以10分钟，隔日1次。10次为一疗程。 3．渴点、内分泌、皮质下、胰点、奇穴。针法：埋针，留针2～3天，两耳交替使用。留针期间，经常手按刺激，...[详情]
那些诈骗分子经常会利用老人法律意识浅薄的特点来诱使他们受骗，那么怎么预防老人受骗？老人受骗后怎么办？接下来我为大家普及一些老年人预防...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于哪些性知识老年人应该知道的相关知识吧。...[详情]
随着刘洪斌“虚假医疗广告”事件浮出水面的是我国老年人安全用药问题。记者调查发现，购买涉嫌虚假宣传医药产品的人群中，不乏老年消费群体。由于健康意识增强、防范意识较弱、内心寂寞等原因，老年群体容易被一些伪专家、药贩子盯上，成为其牟利的对象。 夸大宣传、“名医讲座”、 药品推销员 骗你没商量记者发现，一些老年人喜欢到医院、药店“点药”吃；一些老年人掉进“药品”推销员请客吃饭、送礼的“温情陷阱”，冲动购买高价产品；还有一些老年人热衷观看电视养生节目，相信“养生名家”推销的“神药”，被骗去钱财。医药销售代表打温情牌，温柔攻陷老年人。“叔叔阿姨，我们公司请了著名的专家举办名医讲座，邀请你...
一位曾从事电话销售的人士透露，这群骗子以往是通过传单或者电话等方式联系，然后让他们前往某个固定的经营场所。不过骗子发现，这些场所地处繁华地带，容易泄露风声。于是他们开始变换套路，先将老人集中至某个地点，再一起前往处于郊区的观光园，躲避了被打击的风险。面向老年人推销保健品的骗局，今年又有了最新套路。记者调查，推销者为逃避官方打击，开始变换经营场所，通过电话先与老人约定，再派车将...[详情]
护理员到了居民家先扫一下二维码 护理员帮老人做按摩 护理员打扫卫生全省失能老人42.6万，85.5%愿意在家里养老；失智老人12.7万人，66.8%愿意在家里养老；慢性病老人1222.3万人，80%左右愿意在家里养老……江苏省民政厅近日发布《江苏省2016年老年人口信息和老龄事业发展状况报告》，这一组数据引发关注。失能失智、半失能老人在家如何养老，一直是困扰社会的难题。家人照...[详情]
8月18日以来，大连 705 路的公交司机穆师傅，在抖音上火了!这段点赞量超过 3000 次的视频，拍摄于沙河口区西安路商圈的公交车...[详情]
今年五月份以来，郑州市公安局须水分局案侦大队先后接到辖区几位老年人报案称，自己的随身佩戴的金手镯、金项链或金耳环被抢。...[详情]
