打篮球如何提高身体素质?具体方法如下： 1、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 2、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。 3、速度训练也是提高弹跳力的一个重...
在这里，小编建议大家可以从以下几方面来看： 1.制定员工短期和长期目标 在生活中如果没有目标，就会得过且过，在公司工作也是一样，没有相应的工作目标，也会逐渐丧失工作的热情和积极，当半天和尚敲半天钟，因此，一定要给他们制定工作目标，有短期和长期的，比如这个星期要完成什么，这个月要完成什么，还有季度和年度的，按着目标和进度来进行，有条不紊。 2.让员工明确自己的岗位职责 ...[详情]
晨跑作为一项运动，以其耐力著称，作为一项很常见的有氧运动，它融入在我们生活中的方方面面，经常进行晨跑的人生病的几率都比从不进行锻炼的人要少得多，它的好处也是很多的，不然也不会受到那么多人的青睐，可以提高身体素质的。 1.告别臃肿身材 许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。 2.防止你的骨骼，肌肉退化 我们的骨骼...[详情]
大规模的人口流动形成了一个特殊群体：留守儿童。父母外出打工后，孩子留在了家中(主要在农村)，他们被称为留守儿童。那么怎样提高留守儿童...[详情]
跑步可以大幅度的提高身体机能，尤其是腿部肌肉群和腰腹肌肉群的功能水平会在一段时间的锻炼后得到显著的增强，大家知道中长跑可以提高身体素...[详情]
国庆期间，泉州市各大景区游人如织。各地游客在泉州游山玩水畅游古城，感受天地造化之奇妙，体验生活缤纷之魅力。记者连日观察发现，随着游客素质日渐提高，文明旅游逐渐成为共同的认识和行动。 鲤城区志愿者为外地游客合理规划游览线路支招 根据中央文明办、国家旅游局的部署，今年国庆期间，泉州市各地在景区、宾馆饭店、旅行社、旅游集散中心、游客集中区域、旅游大巴等重点场所，持续传播文明旅游公益广告，以进一步提高文明旅游宣传引导效果、强化游客文明意识，让每位游客都成为一道亮丽的风景线。活动倡导每位出游的市民，应遵德守礼，做文明旅游的践行者。泉州市上下积极构建文明旅游秩序和风尚，不断加强宣传引导...
摩拜员工坠楼身亡，具体原因正在调查。北京时间6月7日早间消息，摩拜北京办公室官方微博发消息称，办公室一员工6月6日晚19点左右坠楼，凌晨3时40分，因伤势严重，该员工抢救无效去世。目前警方已经介入调查。摩拜方面表示正在协助警方调查事件发生的具体原因。 摩拜官方声明 以下为微博全文：6月6日晚19点左右，摩拜北京办公室一员工坠楼，相关同事第一时间采取紧急救援措施，并送伤者前往医院...[详情]
市物价局价格监测中心监测的25种主要农副产品价格环比上周7升11降7平昨日，记者从市物价局价格监测中心获悉，该中心监测的25种主要农副产品价格环比上周7升11降7平。成品粮价格环比持平，食用油价格微幅下降，猪肉价格略降，鸡蛋、蔬菜价格略涨。上周监测的12种蔬菜平均零售价格为3.05元每斤（下同），环比上涨0.33%。上涨较明显的品种有茄子、韭菜，价格分别为3.10元、3.28元...[详情]
近日，清华、北大、人大等全国重点高校陆续公布今年的自主招生简章，2017年的大学招生正式拉开帷幕。...[详情]
青岛地铁集团于7月4日通过内网下发《关于青岛地铁在建工程立即全面停工整顿的通知》，要求青岛地铁所有在建线路立即全面停工整顿...[详情]
