近年来，手机等电子产品的普及，使得越来越多人成为了低头族，也同时成为颈椎病、眼部疾病等病症的高发人群，可许多人却沉溺于低头玩电子产品而浑然不知。
随着各种电子产品的普及，一个一个的人都加入了低头一族，不管是走路、吃饭还是坐车都不会错过一点耍手机的机会。那么长期低头的危害有哪些呢?我们通过一个案例来了解一下。
案例：近日，一男子玩手机至深夜2点，正准备睡觉时却发现自己脖子僵硬，浑身剧痛，下半身不能动弹。医生诊断发现，该男子长期保持低头姿势，造成颈椎出血，最终导致瘫痪。
长期低头玩手机或患腱鞘炎和颈椎病睡前低头玩手机、iPad等电子设备，已成为大部分年轻人的生活习惯。不少人表示睡前会习惯性的浏览一下网上信息，或者刷微博等等。
专家表示,长期低头玩手机可能引起腱鞘炎、颈椎退变等疾病。
腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，具有固定、保护和润滑肌腱、使其免受摩擦或压迫的作用，而肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。
至于颈椎退变，虽然它是每个人随年龄增长都不可避免的情况，但比如长期低头玩手机等不良生活习惯，可能会使颈椎退变提前到来，甚至发展成严重的疾病。
长期低头的危害有哪些
1、 伤眼睛。
长时间直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激，引发眼部肌肉疲劳，视力下降。尤其在昏暗的环境下长时间玩手机，更容易导致近视，严重的会诱发干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等疾病，甚至可能引发黄斑部水肿，导致眼睛永久性伤害。
2、损颈椎。
长期低头玩手机的人，颈部肌肉无法得到休息，颈部神经和血管也会受到挤压，长此以往引起颈椎的退行性病变。
3、自律神经失调。
长时间低头可引起自律神经失调，造成失眠，久而久之影响脑神经。其次，过度依赖手机还会造成心理上的认知和情绪问题，出现焦虑和沮丧，导致社交能力退化，同事、朋友、亲人之间的话题越来越少，说话往往敷衍了事，人与人之间的感情日趋冷漠。
4、极易诱发意外事故。
低头族除了对自身健康有不良影响外，还容易导致交通事故，危及他人。前不久，一位医生朋友说他们科收治了一位高位截瘫的年轻女士，祸起于她乘坐在高速行驶的轿车上低头玩手机，急刹车时，由于惯性，颈椎瞬间前屈撞到前排靠背上，随即又被猛烈地反弹回去，造成颈椎骨折并四肢瘫痪，虽经抢救保住了生命，但有可能今后长期瘫痪在床。
佰佰安全网特别提醒各位手机控，出行安全需注意，莫做低头族，不要让自己的生命健康因为低头玩手机而逝去!
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责任编辑:胡玲玲
