漱口水要悠着点用 会致糖尿病

很多人喜欢用漱口水，一方面能保持每天的口腔清洁，另一方面清新的口气能避免不少尴尬。毕竟，一个爱干净的人可能会随身带着一瓶便携装漱口水，哪怕是和家人朋友在外聚餐，也可以轻松地在洗手间完成漱口的工序。但如果带牙刷出门，在公共洗手间内正式地刷牙，收获的可能会是不少疑惑的眼光--“也太小题大做了”。漱口水是很多人的好帮手，它使用方便、有益无害，还能让我们轻松地完成每天刷牙甚至每餐饭后刷牙的日程。但是，喜欢漱口水的人们要注意了，英国《每日电讯报》近日报道的一项新研究显示，使用抗菌液体漱口的人可能会“捎带手”把生活在口腔中的有益细菌也“剿灭”了，这些无辜的有益微生物原本可以帮助我们远离肥胖和糖尿病的。

漱口水本应专门剿灭那些引起牙菌斑和口臭的细菌，但事实上它们工作起来一律“无差别对待”，连有益的菌株也一并“洗”去了。哈佛大学的研究人员发现，以3年为期，那些每天至少使用两次漱口水的人患糖尿病或出现危险血糖峰值的几率会提高55%。

尽管此前的研究已经发现，口腔卫生不良会导致身体其他部位的健康问题，但是这项新研究第一次告诉大家，看似正面的行动可能会带来意想不到的负面后果。

“漱口水中大部分抗菌成分都不具有选择性。”哈佛大学公共卫生学院流行病学教授卡奥穆迪·乔斯希普拉说，“换句话说，它们并不是针对特定的口腔细菌，这些成分可能会作用于非常宽泛的细菌。”

漱口水最好每天仅一次

研究人员共调查了1206名年龄在40岁至65岁之间的超重人群，这些人存在患糖尿病的风险。研究期间，大约17%的人患上了糖尿病或者前驱糖尿病(一种葡萄糖代谢障碍，未达到标准的II型糖尿病的诊断标准)。而每天使用一次漱口水的人这一比例则上升至20%，那些早晚都使用漱口水的人群患病比例更是达到30%。

乔斯希普拉教授说，我们的口腔中生活着可以帮助预防糖尿病和肥胖的细菌，包括那些帮助体内产生一氧化氮的微生物。一氧化氮可以帮助我们调节胰岛素水平，在调节新陈代谢、平衡能量和维持血糖水平上也有着重要作用。

如今，许多的漱口水中含有强力的灭菌溶液，其中包括氯已定、三氯生、西吡氯铵、酒精、精油、氟化物和双氧水。

然而，研究人员警告称，除掉有益细菌意味着为潜在有害细菌“腾出了空儿”，让其生存空间变得更大。对此他们建议，每天只用一次漱口水比较明智。

小编提醒：使用漱口水时应该注意，不管是治疗性还是保健性漱口水，都不宜像牙膏一样每天使用，特别是治疗性漱口水更要谨慎;刷牙后不要立即使用洗必泰漱口水，因为牙膏中的表面活性剂会抑制漱口水的抗菌作用。此外，用过漱口水后，不应再用清水漱口。

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1.如何正确使用漱口水

　　1、购买使用漱口水的时候，要看清瓶子上标的是“药”还是非要用的“消”。如果只是要祛除口臭的话，选择“消”的就好。另外如果你的牙膏里含氟，就不用再买含氟的漱口水了。

　　2、洗牙后，选用的是药用漱口水，使用前，要先用清水漱口，洁净口腔。口含漱口水，每次一分钟即可。注意，漱完后不必清水漱口。

　　3、有“药”标志的，都不宜日常长期使用。治疗药物容易打乱口腔的自我调节能力，正常的菌群容易失调。非要使用的话，要在医生指导下，好了就要停止使用。即使是普通漱口水，也不宜长期使用，治疗口臭还是要靠内调治根本。

2.漱口水副作用

不管是美容性还是治疗性漱口水，都不宜像牙膏一样每天使用，特别是治疗性漱口水更要谨慎使用，以免引起口腔菌群失调或其它副作用。

3.儿童慎用

特别是尚不能控制吞咽动作的幼儿，以免误吞。漱口水的作用是视乎其所含成分而定，包括预防蛀牙、牙周病或牙齿敏感。

4.漱口不能代替刷牙

有些人为了节省时间，干脆放弃刷牙，只用漱口水漱口，这种做法是不正确的。漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢， 但远没有刷牙彻底。

刷牙的一个主要目的是除去附在牙齿表面的牙菌斑。在这个过程中，起最重要作用的是牙刷的物理摩擦，漱口水无法进行这种摩擦，因此无法除去牙菌斑。

尽管有一些广告称，如今第二代漱口水含有抑制牙菌斑形成的成分，可以在口腔内长时间发挥作用。但有关专家介绍，人不停地分泌唾液，漱口水中抑制牙菌斑的成分不断被稀释，所以，漱口水起的作用不是很大，绝不能代替刷牙。