女性喝水也有讲究，你知道吗？

现在女性愈来愈认识到饮水与健康的关系，对饮水水质提出了更高的要求，这是现代女性保健意识提高的表现。重视喝水的女性越来越多，但是真正会喝水的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计内容地喝……都只能证明您只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，如今也成为了一门高深的学问。

俗话说“女人是水做的”，相信许多女人把喝水视为每日的功课，认为多喝水润肠通便，降低血粘度，也可以让整个人看上去水灵灵的。但是，你真的会喝水吗?

错误一：早晨喝盐水

消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合喝一些低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以喝一些温热的汤、粥。大家要注意的是鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，要配合早餐一起饮用。还要注意早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤这些都不适合早晨，这样的话只会加重早晨身体的饥渴。

错误二：急饮水

剧烈活动后，心脏负担减轻，应该得到休息。这时如果大量饮水，一部分水经胃肠道吸收后进入血液，使血液流量增加，势必加重了心脏的负担。而且喝水喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。

错误三：喝“花样”水

1、纯净水：经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，许多人认为它不够营养，长期饮用的话不利于健康，可是这种观点未被证实。

2、矿泉水：是种自然资源，含有丰富的稀有矿物质，应该更有利于健康，但不排除有机物污染的可能。

3、矿物质水：在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，这就标志着饮用水科技的新高度。

人体中约70% 是水分，所以正确的饮水方法对健康有着非常重要的意义。缺水对所有器官都有影响，令其少得营养物，肾脏逐渐会不堪重负，工作状况会不如从前。由此体内会积攒起有害物质，人变得疲惫不堪。因此，为了保证身体健康，要学会正确喝水。

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有了它，享受喝水健康

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不含BPA,在使用过程中不会产生对有害人体健康的化学物质，绿色、健康，引入先进工程技术加工，简化节约能源，减少二氧化碳的排放。盖子使用食品级pp材料，杯身厚壁设计杯身厚度4.3mm,杯底厚度4.5mm抗冲击力强耐摔耐用。

知道它，正确掌握喝水

1.色斑怎么喝

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，但到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

2.肥胖怎么喝

有些MM认为，不喝水可以减肥！医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后喝水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

3.失眠怎么喝

热水的按摩作用是强效的安神剂，人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。

4.便秘怎么喝

便秘的成因之一是肠道等器官没有排泄力，这种情况的临时处方是：大口大口地喝水，吞咽动作快一些，记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

5.不渴，也要喝水

生命组织由细胞组成，细胞不单内部含大量水分，细胞膜外部亦为液体所包围，所以水对细胞的活动非常重要。因为水是最好的溶剂，物质溶于水后，化学作用才易于进行。细胞中的水也有轻微的解离度，可解离为H+和OH-，溶液中H+和OH-浓度的大小，可决定其酸碱度，因而影响细胞内酵素的作用。