记忆力下降别都当老年痴呆

家人发现，68岁的何大伯从三个月前变得古古怪怪的。话少了，总是睡不好，脾气还变得暴躁。几分钟前说过的话，他转头就忘。有时又总是重复说过的话，还反复问家人“吃过饭了没有”。

家人带他到当地医院看病，医生说是抑郁症。但吃了好多种抗焦虑的药，也不见好转。后来，大家怀疑何大伯是老年痴呆(学名阿尔茨海默病)，就带他来看浙江大学医学院附属邵逸夫医院神经内科卢佩琳副主任医师的记忆障碍门诊。卢佩琳让他住院仔细检查后发现，何大伯也不是老年痴呆，而是得了肺癌。

肺癌、乳腺癌、淋巴瘤都会让人变“傻”

“肺癌怎么会让人脑子出问题呢？”任谁听到这一诊断结果，也会忍不住惊讶。

然而，何大伯的胸部CT确实发现肿块。转到呼吸内科后，微创肺穿刺活检显示他得了“小细胞肺癌”。因已经出现纵隔淋巴结转移，手术治疗效果不好，专家们为何大伯制定了化疗方案。一段时间后，何大伯的记忆力明显改善了，脾气也好了许多。家人这才相信，“变傻”是因为生了肿瘤的缘故。

“这些痴呆的症状，其实是副肿瘤综合征引起的。”卢佩琳说。副肿瘤综合征的内在机制还不是很清楚，但在这类病人身上经常能检测到一些针对神经细胞的抗体。由此推测，有些病人得了肿瘤后，体内会产生这类抗体，攻击神经细胞，导致人的神经系统受损。所以这种病也是自身免疫性脑炎的一种。

除了肺癌，胸腺瘤、乳腺癌、卵巢癌、睾丸癌、淋巴瘤等肿瘤也可能导致副肿瘤综合征。

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有它了它，记性差也不怕

1.勿忘喔 智能电子定时药盒

智能语音药盒唯一按键设计，能自动学习，记忆用户个人习惯，只需一键一次操作，智能生成每天定时系统，自动运行。大大简化操作步骤，减轻用户操作负担。它也被称为定时药盒。　一款全新设计的人性化智能电子药盒，会说话，能定时，更简单。专门针对记忆力差人群使用。

2.鱼跃 家用保健血糖仪

家用型血糖仪，对很多糖尿病患者来说，都是生活中不可缺少的“帮手”，在指导饮食和用药方面起着极大的作用。对由血压引发的记忆力衰退的人们也一样不可或缺。

3.一品山贡 长白山野生白参

白参为药食同源植物，既是名贵上品中药，又是高级滋补佳品。它含有人体必需的16种微量元素和17种以上氨基酸和多糖、多肽及多种维生素等，具有抗疲劳、抗缺氧、抗辐射、抗衰老等多种功能，对冠心病、高血压、贫血、神经官能症、糖尿病等具有很好疗效。经常服用白参，可强身健体，延年益寿。

知道它，记忆力衰退可变缓

1.做事集中注意力

老年人有时候容易忘记做某些事，这些事大部分都是一件小事。因此为了防止老年人忘事的情况出现，老年人可以将自己的注意力集中在自己要做的事情上，将自己要做的每一件小事都赋予一定的意义，集中注意力专心的去完成它。我们如果曾把注意力集中于某件事情上，那么，无论我们是否想记住这件事，都必定能记得住。比如我们容易记住广告歌诀，它总是伴随喧闹、俗丽的广告播出，还运用了押韵与音乐，有助于记忆。

2.多听音乐提高记忆力

国外专家研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。老年人可以利用这种听音乐的方法来提高自己的记忆力，正如婴儿听音乐可以帮助大脑发育一样，可见听音乐可以帮助活跃老年人的大脑细胞，提高老年人的记忆力。

3.学会充分的利用大脑

老年人要善于学习，有规律、不间断地用脑，不能放弃，还要保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息，用脑时应安排短暂休息和户外活动。老年人要学会充分的利用我们的大脑，让大脑活跃起来。一个活跃的大脑可以有效的提高老年人的记忆力，防止出现老人记忆力减退的症状，有效预防老年痴呆症。

4.有效的睡眠提高记忆力

老年人普遍有失眠的情况出现，这也是影响老年人记忆力减退的原因之一。因此，为了有效缓解老人记忆力减退的症状，老年人要提高自己的睡眠质量。睡眠可让大脑有时间去为记忆编码，也可以抒解精神压力。睡眠这个过程可以让大脑得到休息，而休息时为了走更长远的路，老年人保证充足的睡眠，让大脑得到充分的休息，才有精力去记住自己想记住的事。

5.处理好自己的情绪

老年人要尽量避免过度紧张、焦虑或激动，防止不良情绪对脑细胞造成强烈刺激。同时要不断调整心理状态，最大程度的适应老年人的生理改变、心理改变、社会地位改变、经济状况改变，提高心理素质，以坦荡的心态迎接老年期各种挑战，进而克服各种困难。妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，这样才有利于预防智力和记忆力的衰退。

6.身心运用记忆效率高

科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。因此老年人要多多运用自己的身体，帮助提高自己记忆力，缓解老人记忆力减退的情况。

7.合理的饮食

摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。可以多吃一些富含维生素B、E、C的食物以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄、卷心菜等。老年人常吃这些食物可以帮助改善记忆力，有效缓解老人记忆力减退的情况。