老人洗澡容易 安全不易

2014年12月，一名八旬翁独自去浴池猝死。无独有偶，2015年1月21日，扬州七旬老人在浴室意外昏倒。类似的案例在热播的《老有所依》电视剧中也有体现，吕希的父亲吕大忠洗澡时摔倒在地脑出血，昏迷时间太长，错过最佳救治时间离世。悲情场面让人泪奔，久久不能忘怀。老年人在浴室出现意外的新闻也常见报端，日常生活中，老人们一定要注意浴室中暗藏的“夺命”隐患。

美国民政安全委员会曾调查显示，家居意外已成为老人家中的第五大死因，其中浴室伤害最常见。这一危险在我国同样值得关注。日媒报道称，日本每年因洗澡不当导致死亡高达1.4万人。根据不完全统计，世界每天因为浴室意外而死亡的达到300多人。

看到上面的报道和数据，也许很多老年人都在为自己的安全感到担忧。但其实，学会一套正确使用浴室的守则，同样能够安全放松地洗个好澡。

从硬件的角度看，中老年人所使用的浴室，要比年轻人更讲究。卫浴间最危险的是迈出浴盆、走出淋浴间的动作，滑倒受伤比例占总数的9.8%。另外，高湿、高热和高滑的浴室环境让很多居家老人感受到了直接的威胁，由于他们身体的健康状况和平衡功能逐渐下降，在浴室里极易发生跌倒摔伤，还可能诱发高血压心脏病。

一次小的意外事故足可以让一个幸福家庭的生活发生巨大变化，甚至会陷入混乱和焦虑交织之中，从根本上避免上述案例发生已成为不二之法。

意外的发生往往不是只有一个原因，从自身的角度出发，更能有效地避免意外。那么，到底我们应该如何“武装”浴室，提高安全系数保护老人安全，又该如何做浴前准备呢?

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1. 安全扶手

老年人卫浴安全扶手是安装在卫生间或浴室，用来保持身体平衡或支撑身体的横木或把手。可以有效地避免老人及儿童在湿滑的地面摔伤、滑倒。

2. 防滑垫

浴室防滑垫(又称卫生间垫门垫、环保地垫)，主要用于浴室、浴缸、卫生间等地方，具有很好的防滑作用。运用于浴室或者卫生间的一种地垫。目的是防止人们在湿滑的环境中跌倒。

3.紧急呼叫器

无线交流家用报警器是一款满足家庭室内报警、提醒等需求的装备，可以为如浴室跌倒的老人、需要子女帮助的父母提供便捷呼叫的装备。

4.家庭急救包

家庭急救包 是一款综合急救包，针对家庭意外灾害，如火灾、割伤、等人为灾害和地震等自然灾害。配备了家庭必须的应急用品，一旦发生意外或灾害，可用应急包中的物品进行自救与互救，保证您和您家人的安全。应放在家中便于拿取的地方以备紧急使用。

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1.使用这些知识能避免悲剧发生

老人每两小时应喝一小杯温水(注意要150毫升左右，温热的水，不要喝冰凉的水)，可有效控制血液黏稠度。

根据测定洗澡前不饮水的血黏度正常老人，洗澡后10分钟时再测定血黏度，结果比洗澡前明显增高。原因是洗澡时老人容易大量出汗，血液中水分也随着大量地减少，从而造成血黏度升高。如果同一个人洗澡前先喝一小杯温开水(200毫升左右)，再用同样水温的水洗澡10分钟，测出的洗澡后的血黏度可以一直保持正常。

2.确认没有不适感

不少老人患有心脑血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病发作。浴室环境密闭湿热，呆的时间过长会导致毛细血管扩张、心输出血量不足、脑组织出现缺血、缺氧现象出现，严重的甚至会导致心脑血管疾病发作。因此，老人洗澡前，要确保身体没有任何不适症状。

刚吃完饭、刚服完药或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时，就先休息一会再洗澡，以免潮湿闷热会加重症状。有心脑血管疾病的老人，洗澡时最好备一些常用急救药品。

3.检查水温

有的老年人喜欢洗澡时间比较长，殊不知长时间热水淋浴有可能诱发老年人的心脑血管疾病。老年人血管比较脆弱，冬季洗热水浴若超过半小时，特别是在高热环境下，大量出汗，血容量骤减，可导致心脑等重要器官缺血，容易形成血栓，诱发中风危险。因此，老人冬天洗澡应注意不要突然进入热气腾腾的浴室，最好先用手、脚等身体局部接触热水5~10分钟后，再洗全身;在浴室中要准备一杯饮用水，以便及时补充水分或者在洗澡前喝1~2杯水。

4.适当补充能量

洗澡时，浴室环境闷热会消耗人体能量加上此时新陈代谢较快，可能出现饥饿感。此时老人如果进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。因此，老人沐浴时最好是保持五六分饱，同时避免洗澡时过度疲劳。

除此之外，老年人多有不同程度的消化不良，在饭后洗澡，全身的血液较多地充盈于表皮毛细血管，使腹腔血液供应相对减少，常会加重消化不良，影响吸收，导致营养不良。因此，老人洗澡前虽需要补充能量，但是饭后却不适宜立即洗澡。

5.进浴室后别锁门

洗澡在人们看来是一件私密的事，所以，多数人都习惯在洗澡时锁上门。但老年人一定不要这样做，否则很容易造成危险。

老年人身体弱，平衡力差，且心脏病、高血压等老年疾病较多，再加上洗澡间狭小，地面湿滑，很容易出现各种危险情况。如果老人将浴室门反锁，就会因门锁一时打不开而延误及时抢救的时间。因此，老人浴室的房门最好安装一扇磨砂或茶色玻璃窗，即便老人在里面发生了危险，外面的人也可及时打开门锁抢救。

6.带个小板凳

老人的体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。因此，老人洗澡时可以带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。小板凳最好是木质的，塑料的不仅不够结实，沾水后还容易湿滑，造成伤害。如果条件允许，老人可用浴缸洗澡，比淋浴节省体力，更安全。浴室地面应防滑，最好在老人入浴前铺放防滑垫。

7.身体不要远离防摔设施

老人因身体机能的下降灵活性远不如年轻人，体力不支或者沐浴液、积水等诸多因素都会导致身体失去平衡突然滑到摔伤的情况，这时安全扶手和防滑垫等安全设施就会起到救命或者减小损伤的意外效果，所以家里有这类设施的老人洗澡时一定不要远离设施，可随时做好防范。

8.摔倒后要及时求救

即便防范的再全面，也有可能出现滑到的情况。此时，老人们不要轻意乱动更不能慌乱，防止伤情的加重。首先要自我检查下是否能自由活动，有无疼痛感。如果不能独立站起就需要考虑向外界求救了。在家里有人的情况下可能通过呼唤、紧急呼叫或者敲打器物制作声响引起家人注意。如查家中没有人，则需要制造出大的声响、或者电话报警的方式获得帮助。

9.及时对伤口进行简单处理

发生意外后，如果是轻微伤要及时处理，请家人帮助消毒和伤口包扎，防止感染形成二次伤害。另外，糖尿病老人洗澡前的血糖，不能低于7.0mmol/L，高血压患者血压在130/80mmHg左右为宜。65岁以上的老人，冬天一周洗一次澡比较合适，身体状况不好时不要洗澡;酒后、饭后、饥饿状态时不洗澡。如果老人在洗澡时出现如乏力、眼花、看物旋转等情况，首先要保持冷静，及时脱离热环境并补充水分，情况不见好转要及时拨打120求救。