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大屏幕手机易患“手机手”手部健康需注意


  • 要闻
  • 2015-08-14 15:30:17
  • 来源: 新浪网
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导语:近期,一名护士感觉左手无力,并伴有指尖麻木的症状。经过医生诊断后发现,这名护士由于长期使用大屏幕手机,从而导致她患上了“手机手”,严重影响到了她的人身安全健康。具体事件详情,请您与佰佰安全网一同关注了解。

随着触屏智能手机的问世,越来越多人开始离不开手机。走路、乘车、工作,手机无时无刻都在陪伴着我们。然而在我们与手机频繁接触的过程中,它也会给我们带来人身安全隐患。

大屏幕手机易患“手机手”手部健康需注意

每天捧着iPhone6 Plus划划点点

半年后小护士左手无力指尖发麻

最近这半年,浙江省人民医院骨科副主任、浙江省运动医学中心副主任毕擎主任医师发现他的病人里,多了一个以前很少见的群体:她们大多为年轻女性,症状多为左手无力,大拇指到无名指指尖麻木,握不住东西,大拇指活动时肌腱会痛等。而且,复发率很高。

“按以往经验,引起这类症状的往往是因为颈椎病,或是工作中过度用手如打字等,可这些女性基本不存在这些问题。”毕擎主任说,一开始,他有点想不通,是什么原因导致现在左手出问题的年轻女性这么多?直到一个多月前,一名护士也来找他看左手无力、指尖麻木的问题,才终于揭开了这类病人得病的病因。

换了iPhone6 Plus半年 小护士左手得了腕管综合征和腱鞘炎

“这位护士来找我,说3个月前,她的左手开始出现指尖麻木的症状,拇指也很不灵活,握不住东西,开车时把着方向盘都有吃力的感觉。一趟车开下来,需要用右手按摩左手拇指、食指和腕部很长时间才能缓过来。后来连接听手机也变得困难,超过一两分钟,就会觉得拇指和食指把持不住手机,腕部、前臂掌侧酸痛,得换右手拿着。而且,因为左手手指麻木无力,她已经好几次不自觉地把手机掉到地上了。

“她边说,边拿着她的手机比划给我看。我看着看着,看出了一个问题:这位护士的手很娇小,然而她的手机是iPhone6 Plus,小手握着大手机,怎么看怎么别扭。我就问她平时手机的使用情况。她说,她原来用过iPhone4、iPhone5,半年前换了iPhone6 Plus。手机她是每天寸步不离的,除了打电话,平时没事的时候,就用手机上网、发微信、发微博、玩游戏,算算每天总有个三四个小时是花在手机上。睡觉前躺在床上,也要玩手机玩到累为止。她玩手机的姿势,一般是左手握着它,右手在屏幕上点点划划。

“她说到这里,我基本上已经可以肯定,她左手的毛病,就是长期握着尺寸不合适又重的大屏幕手机造成的!病名叫腕管综合征和腱鞘炎。我让她左手带上支具,制动了2周。之后换回原来的iPhone5。果然,到现在,她的左手都是好好的。”

毕擎主任再回想最近门诊中腕管综合征和腱鞘炎的病例,好几位当时说不清病因的年轻女性,好像都拿着大屏幕手机。自此,他就开始留意,截至目前,一个多月内,他已经确诊了20多例因为手掌尺寸和手机尺寸严重不符,引发腕管综合征和腱鞘炎的病例。

小手拿着大手机,为什么会生病?

毕擎主任说,一般情况下,我们的手有两个最主要的位置:一个是休息位,即手处于自然静止状态姿势,我们睡着时手自然呈现的状态,就是休息位。越接近休息位的手部工作对手部的劳损、影响相对越小。第二个位置叫功能位。此时,手根据不同需要,能够很快做不同动作,如张手、握拳、捏物等,但做这些动作有限度,腕关节背伸约在20-25度。长时间保持或超越这个位置的活动就会引起手部、腕部的疲劳,出现腕管内腱周滑膜增生和纤维化、腕管容积减小、正中神经卡压,从而导致手麻、无力等症状。而手部长时间的疲劳也会出现相应手指肌腱腱鞘炎,引起疼痛。

手小的人如果一直单手握着大屏幕手机,她的拇指必须长时间保持外展张开的姿势,整个手掌也都保持在超越功能位的位置上,短时间内没有感觉,时间长了就会因此引起手及腕部的劳损。

“腕管里的正中神经是控制从大拇指到无名指的指尖感觉的,手指麻木是不是因为腕管缩小卡压正中神经,可以自己在手腕内侧两段腕纹之间敲一下,如果指尖会变麻,就是正中神经被卡压了。”毕主任说。

手机宽度最好不要超过

虎口到食指中节的距离

其实大多数女性更适合4英寸手机

毕擎主任说,以前玩电脑的多,患“鼠标手”的多,现在玩手机的多了,应运而生了“手机手”。选择合适的手机宽度,是预防“手机手”的最好办法。

那么什么才是适合自己手掌的手机呢?毕擎主任说,他的建议是,手机宽度应该不要超过虎口到食指中节的距离。男性的手掌相对较大,选择大屏幕手机问题不大,但大部分女性手掌较小,较适合的还是3.5-4英寸的手机。但现实是,大屏手机更受年轻女孩青睐。

还有一点要注意的,不要用一只手、长时间、同一姿势握着手机,可以稍微变化一下,一会儿握着,一会儿捏着,一会儿放到桌子上,这样会减轻手的疲劳感。

得了“手机手”,起码两周制动

毕擎主任说,得了“手机手”是很麻烦的事情,不是休息一两天就能好的。

轻的,得用支具制动,一般得固定两周。还得局部用药,或打封闭。重的,还得考虑手术治疗,做腕管松解手术。

症状缓解之后继续使用不合适的手机,还会复发,复发越多会越严重。

所以,选择一款适合自己的手机,很重要。

佰佰延伸阅读:9成网民对手机提示音厌烦

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