游泳过程中，如果遇到不适，如何自救？
本地上传
在游泳过程中，如果遇到身体不适，如头晕、恶心、心慌、气短等症状，应该立即上岸，或呼救。如果是小腿或脚部抽筋，可在水中进行蹬腿等动作，或者用力按摩抽筋部位，也可上岸或呼救。在水中遇到不适，切勿惊慌，给自己带来更大的安全隐患。
表情
图片
0
