运动过程中，身体被钝器挫伤了该怎么办？

提问者: 2014年12月15日悬赏

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运动过程中，挫伤的处理方法有哪些？

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木木佰佰安全大使

发布于 2014-12-15 17:48

身体被钝重的体育器械或物体碰伤称为挫伤。
挫伤的处理方法和扭伤类似。即：
一旦挫伤，可以先做冷敷。
冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水、拧干后盖在伤处，也可以有冷水淋洗伤部。
冷敷可以每隔3～4小时做一次，每次5～8分钟。

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