易被忽视的老人鞋健康安全

老人随着年龄的增大，脚上的鞋子对于老人其实越来越重要，那么你了解老人鞋吗？佰佰安全网小编带你一起来了解老人鞋吧。

老人鞋是因老人年龄增大，从老人的生理和心理方面入手，设计决定鞋子的形状、款式和制鞋材料，从而使穿着老人鞋的老人避免和减轻由脚部引发的各样疾病和危险。

穿鞋不仅要舒适漂亮，更重要的作用是为站立和行走提供支持，使身体免受损伤。尤其是老年人，老年人穿什么鞋好呢？下面就由佰佰安全网小编告诉大家老年人穿什么鞋好。

我们现在穿鞋不仅要舒适漂亮，更重要的作用是为站立和行走提供支持，使身体免受损伤。尤其是老年人，人到了老年，脚的内侧肌群及韧带会出现退行性变化，表现为肌肉的力量随年龄的增长而减弱，韧带的弹性逐渐丧失。那么老年人穿什么鞋好呢？下面就由安全网小编告诉大家老年人适合穿什么鞋。

1、根据情况选择鞋子的软硬

有些老年人在选鞋时奉行越软越好的标准，但这是一个误区。因为人在行走时，先是足部放松，足跟着地，此时足跟要承受很大的冲击力，这种冲击力会损伤足跟部，也可以沿肢体传达到脊柱和脑部。因此鞋底可以在一定程度上承托和缓解足部冲击力，但如果鞋底太软，承托力度就不够。硬底鞋所具备的一些好处是软底鞋所没有的：坚硬的船型鞋底模拟了行走时脚底的曲线，可以给人行走产生“助力”。不光是鞋底，有一定硬度的鞋后帮也可抗挤压，而且高而硬的后帮可以给予后跟部更大的承托力量。老年人选鞋，软硬要适中，根据不同的情况选择不同软硬度的鞋子。老人平时家居或散步时可穿舒适的软底鞋，而需要长途走路或爬山时要选承托力足够的硬底鞋。

2、买鞋一定要试穿

买鞋时应该去商店试穿，不要根据鞋号来选鞋，因为鞋的款式不一样，大小码数也可能不一样。随着年龄的改变，脚的大小也会改变，所以不能根据去年穿的鞋号，选今年的鞋。另外，大部分人两只脚的大小是不一样的，所以试鞋时要用比较大的那只脚去试穿。买鞋最好选择下午的时间去。早晨的脚经过一夜的休息，是一天当中最“瘦小”的时候，因此，早晨买的鞋到下午、晚上往往会变得挤脚。需要注意的是，在选鞋时，不要只坐着试穿，应该站起来走几步，使脚与鞋的前部保持有1厘米的空间，不使脚趾受到挤压的鞋垫是最合适的。

3、宽度

老年人买鞋时不要选择前面太窄小的鞋，特别是老年人的鞋前部应该宽一些，这样会感觉比较舒服。如果鞋尖窄，脚趾长期的挤压可能会使脚畸形。但宽度也不宜过宽，太过宽松的鞋子，穿起来反而会妨碍老年人的行动，严重的话甚至会导致老年人摔倒。另外鞋子太大，容易与脚分离，走路时需要花更多的力气固定鞋子，长久下来脚部会感到疲累。

4、鞋底要耐磨防滑

穿鞋除了保护我们的脚，还要起到增加走路时的摩擦力的作用。一双好的鞋子，底部纹路应该清晰，就像汽车轮胎上的花纹一样，具有抓地力。老人在选购鞋子的时候更应该选择底纹清晰，耐磨防滑的鞋子，才能有效起到防止老人摔倒的作用。

5、高度

老人穿的鞋子，不能完全没有鞋跟，也不能鞋跟太高。鞋跟大概2到3厘米最为适宜。鞋跟过低，没有起到保护脚的作用，脚跟很容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高。鞋跟过高，使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。

6、重量

鞋子的重量也是影响老人行动的因素之一。过重的鞋子不利于老年人的行走活动。因此选购老人的鞋子时重量不宜太重，要轻巧灵便，方便老人行走。

7、要透气性能好

穿了鞋的脚，湿气散发量老人为每12小时15-40克。若湿气滞留在鞋内超过4-5小时，脚越湿，散失的热量越多，进而容易导致着凉。

8、穿脱要方便

老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。这样子即方便老人穿鞋脱鞋，又安全。

9、要保温性能好

老人买的鞋子要使脚的温度保持在28-32摄氏度，此时感觉最为舒适。低于22摄氏度，会影响血液循环。

百善孝为先，尊老爱幼是我们中华民族的传统美德，希望通过安全网小编的分享，大家能够给自己家的老人买到合适的鞋子。了解更多内容，尽请关注本安全网相关频道!

老人鞋的设计是需要考虑很多因素的，需从心理、生理方面入手设计的鞋子的形状，决定用什么材料，下面佰佰安全网小编带领大家了解一下老人鞋的设计。

人在世上走这一遭，鞋子是不可缺少的必需品，时间的变幻，带领着人类的审美观也一同在改变，人们对美的要求越来越高，当然也不排除那些大师们创造出来的一般人所不能理解的美。不只是年轻人的鞋子需要设计，老年鞋也是需要经过精心设计的，下面安全网小编给大家分享下老年鞋在设计方面需要注意的地方，朋友们了解这方面的生活常识，给自己活着家人选择鞋子会有很大帮助。

从生理原因方面入手设计

1、老年人由于其生理原因内纵弓会坍塌，脚弓的减震效果也会减弱，所以在设计老年鞋的时候要充分考虑鞋底凸凹度，因为过大凸度会造成老年人脚弓上的肌肉和韧带损伤，造成扁平足，危害老年人的健康；

2、老年人长年累月的劳动对脚部肌肉会造成不可逆转的损伤，其脚部的收缩力也会随之减弱，另外，脚部肌肉里的神经和血管也会有着损伤，适当的增加脚部的运动量可以促进脚部血液的循环，所以在设计老年鞋的时候可以考虑通过刺激脚部的穴位、改善脚部血液循环，从而设计出足部按摩鞋和按摩鞋垫；

3、由于脚部是通过排汗的方式把多余的热量散发出去，保持人体恒温的，汗液分解后的产物呈酸性，对脚部皮肤产生一定的刺激作用，并易滋生细菌，所以老年鞋的设计，要尽量地将汗液排除，以保持鞋腔内的干燥，但是脚部的不同部位其汗腺得分布情况也不尽相同，脚心等部位汗腺密度大，脚心的汗腺密度甚至高达620个每平方厘米，汗腺分布小的部位是脚掌、外怀集跟部，老年鞋底部件可以根据汗腺的分布选择恰当的材料，充分考虑材料的吸湿和透气性能，以确保湿气能及时被吸收或排除。

从老年人心理方面入手

1、老年人由于其人生经历、社会阅历的深厚，在对鞋子的选择上会趋向于平淡沉稳的颜色，所以在老年鞋的设计上要充分考虑到老年人在心里上是否能得到色彩平衡性及对色彩的承受力，在用色上应强调年龄的认识和感受，色调要统一，配色不宜过多，以求得简练、流畅的效果，一般说不宜超过三色，利用色彩的比重、强弱、面积、比例来调节色彩平衡，突出重点，控制到主色调，达到整体平衡。

2、老年鞋的设计也要考虑到穿着的环境、季节、地区等利用颜色吸引老年人，增加鞋子的附加值；老年鞋的设计也要考虑到装饰件配置，一般来讲不宜过分突出装饰件，造成喧宾夺主的情况，给人感觉不够协调，降低老年人你的审美水平和艺术品位，应该借助不同材料独有的肌理表达审美的需求体现老年人朴质、原始的美感。

安全网温馨提醒

鞋子的种类虽多，适合自己的才是最好的。所以给家里老人买鞋子的时候，一定要带着去试穿哦。

都说千里之行，始于足下，合适的鞋除了美观，鞋子还能给我们带来什么呢？对了，就是健康。但是老年人穿鞋不当的健康隐患你知道吗？下面关注安全问题的佰佰安全网为大家总结出一些经验，望提醒大家谨慎购买。

我们都知道选好一双适合自己的鞋子很重要，它不仅给我们带来美观，而且可以陪我们走很多路。一段路一个故事全由鞋子来完成的啊。都说千里之行，始于足下，合适的鞋除了美观，还伴随我们许多美丽的人生故事，那么鞋子还能给我们带来什么呢？对了，就是健康。但是老年人穿鞋不当的健康隐患你知道吗？下面由安全网小编带大家一块了解下。

穿鞋对脚部的健康甚至对全身的健康都有影响。首先让我们一起来认识一下我们的双脚。人类的双脚处于身体的最低位置，它使人得以直立，并承受全身的重量，负责行走与平衡。脚是由52块骨骼、66个关节、40条肌肉和200多条韧带组成，并有丰富的神经血管通过脊髓与大脑和各个内脏器官相连接。

近年来，因为鞋子不舒服、不合脚造成脚跟痛、脚底疼痛的老年人越来越多。鞋子不合脚，还会间接引起膝关节和腰椎等问题，甚至关乎内脏的健康。所以老年人一定要穿双适合自己脚部特征，安全防滑、轻便舒适、保暖透气的鞋。

人到老年后，脚尺码比过去大了1-3个号，身高变矮了，脚却变大了;另外拇指外翻，拇趾旁的骨头会慢慢向外扩，这也是老年人常见的现象。鞋挤脚、不透气，穿上就脚疼，鞋子重、不防滑，走路不平衡，站不稳，易崴脚，这些都是老年人选鞋的难题。

还有就是老年人大部分鞋子基本都是按照年轻人的标准脚型设计的，对于已经脚部变形的老人来说，不仅不适合，还会带来一系列健康隐患，比如腰背酸疼、脚跟痛、脚底痛、关节炎等。鞋子不合脚还是引发老人摔跤滑倒的主要因素，给老年人的生活和健康带来麻烦。

所以最后安全网提醒大家为了老人的生活和健康，老年人选择鞋子一定要选择舒适、防滑、轻便的鞋子。

如何才能更好的去挑选一双合适的老人鞋呢？下面佰佰安全网传授大家选鞋大招。一定要认真学哦。

穿鞋的讲究有很多的特别是人到老年之后，虽然身高变矮了，但是脚却变大了;还有不少老人因为鞋子不合脚扭伤脚踝，甚至摔倒导致骨折。因此，一双合脚舒适的鞋对老人格外重要。下面安全网小编告诉大家如何去选择一双合适的老人鞋。

老人鞋不合适主要有以下几个特点：鞋子大，容易与脚分离，走路时需要花更多的力气固定鞋子，长久下来脚部会感到疲惫;布料太柔软，如布鞋等，缺乏减震、包覆设计鞋跟过高，使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。

挑鞋子有三原则:

鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬

有关专家指出老人挑鞋子应遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则。即脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动;鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行;老人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，一不留意踩到小石子，脚跟很容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高。

因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2—3厘米高，才有助于分散脚底的压力。此外，老人应穿透气性好的鞋子，如运动鞋，尽量避免塑料等材质;最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。

老年人选鞋通常都有“三大问题”：

1、鞋底不过关：鞋底没经过特殊处理，没加厚，不防滑，很容易扭伤脚，摔跟头。老年人摔跤可不是小事，还得需要子女照顾。

2、鞋型不合理：鞋前太窄挤脚，鞋背不高压脚，鞋跟太糙磨脚、累脚，不透气，一出脚汗就脚臭，特费劲。

3、鞋子太重太硬：太重容易累脚、绊脚，就像戴了个“镣铐”走路;太硬容易伤脚踝，等于花钱买罪受。

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试鞋子有诀窍:傍晚试穿鞋子最好

老人脚最怕挤，鞋子尺寸稍微宽松一点没有关系。傍晚是一天之中脚部最浮肿的时候，是试穿鞋子的最佳时机;多数老人双脚尺寸不同，因此双脚都要试穿。

老人脚部不耐磨，因此鞋子必须当下穿起来就舒服，试穿时至少要穿十几分钟，来回走动一下，再做决定;站立时双脚向左右两侧翻一翻，来测试鞋子的稳定度，如果脚很容易翻过去，建议不要购买。

蹲下的时候鞋子容易不合脚，因此还要检查蹲下时的感觉，可以将脚尖或脚跟往前或后踮起，看看鞋子是否能完全包裹脚部。

好了，最后希望安全网小编讲解的选购老人鞋生活常识对大家有所帮助。

很多老人以为人老了就该穿平底鞋，事实上平底鞋才有伤害，稍微有点跟的鞋子才能减轻缓冲等外部伤害。就老人穿鞋需不需要带跟这个问题，佰佰安全网小编给大家分析一下。

现在老年人穿鞋这个问题倍受人们的关注,很多老人以为人老了就该穿平底鞋，事实上平底鞋才有伤害，稍微有点跟的鞋子才能减轻缓冲等外部伤害，老人穿鞋有很多讲究，所以不能一概而论，想当然的东西都不一定是对的，下面就这个问题安全网小编给大家分析一下。

许多老年人喜欢穿平底鞋，认为穿平底鞋轻便、舒适、养脚、安全，实际上，这种观点是不科学的。

老人穿平底鞋真的好吗？

老人穿平底鞋易引起骨折。健康人的脚底有足弓，它是由足的骨骼、肌肉、韧带组成的，具有一定的弹性，可以吸收、缓冲行走时产生的冲击力，避免疲劳和大脑震荡。老年人足的内侧肌群和韧带出现了退行性变化，肌肉的张力和韧带的应变能力显著减弱，足弓弹性和承重能力也显著下降。一旦站立或行走时间稍长，就会出现足踝、膝髋关节和腰部的疼痛不适。无跟的鞋子虽站立时稳当，但定向转动性最强，容易引起足部等部位的损害和慢性劳损。另外，穿平底鞋时足弓的缓冲力下降，极易在脚用力不当的瞬间造成骨折。

老年人适合穿多高的鞋跟的鞋子呢？

鞋跟过低可加速足部老化。如果鞋跟过低，令后足负重多，可加速足底韧带和骨组织的退化，而引起足跟痛、头昏和头痛等不适。因此，老年人的鞋跟不宜低于1厘米。冬天地面冷，平底鞋的鞋底薄平，不利于脚的保暖。而老年人常有中气不足，容易让“寒从脚上生”。平底鞋的防滑性能也比较差，易造成意外的摔伤。

过高的鞋跟会诱发关节炎。鞋后跟过高，使前足负重增多，而引起前足疼痛;使人体骨盆前倾、腰部后伸，使背部肌肉收缩绷紧，引起腰痛;还可使膝关节张力过高，诱发膝性关节炎。

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老年人的鞋后跟高度以1.0—2.5厘米为宜，过高过低都不利于老年人的健康

总而言之，大家一直以为的老年人穿平底鞋好这个观点需要改一改了，喜欢的不一定是对身体最好的。最后安全网提醒大家要多关注点生活常识，丰富自己的业余生活。

对于老人来说他们在家穿什么样的拖鞋会比较好呢?什么样的拖鞋有利于身体健康呢？下面由佰佰安全网小编给大家分享一下吧

大家辛辛苦苦在外面奔波了一天，很多人回到家之后就喜欢换上舒适的拖鞋，那么对于老人来说他们穿什么样的拖鞋比较的好呢?什么样的拖鞋有利于身体健康呢？下面佰佰安全网小编就给大家介绍一些关于老人在家穿哪样鞋的生活常识，希望对大家有所帮助。

为了轻松和保持室内卫生，很多人从外面回到家里，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，换上一双宽松舒适的拖鞋。可是，对于那些已经七八十岁的老年人来说，宽松的拖鞋却很可能导致一些意外发生。

究其原因，这要从拖鞋的特殊设计说起。安全网小编认为，拖鞋宽松，鞋底一般都比脚掌长，老人穿起来，很难像绑在脚上的鞋子那么牢靠和跟脚。此外，拖鞋多是平底、平跟，故而穿拖鞋时，脚掌必须紧紧用力贴住鞋底，才能正常走路。而且，平底鞋让脚部的压力增大后，会影响血液循环，或使脚部因神经紧张产生疲劳感。如出现长期的压迫和摩擦，还容易造成皮肤破损，特别是一些患有糖尿病的人，在皮肤破损后很难愈合。

为分散足底的压力，最好选择那种后跟在2—3厘米的拖鞋，或者干脆就穿有点跟的布鞋，因为垫起的鞋跟能减轻足弓压力，起到一定保护作用。

老年人在选择拖鞋时，不宜太宽松，也不宜太紧。长度以刚刚塞满足部为好，不要太长。而鞋底材质也要考虑，塑胶的与地面摩擦力小，容易滑倒，所以最好选择布底的。

安全网温馨提醒

一些身体肥胖或患有高血压的老人，最好选择一双合脚的布鞋。

脚是人们的第二心脏所以正确的选择一双合适的鞋子是非常重要的，希望安全网小编的分享能够给大家带来帮助。需要了解更多如何正确选择鞋子的生活常识，尽请关注本安全网相关频道

运动是老年人最好的健身方式，而选择一双合适的运动鞋对老年人的运动有很多好处，那么老年人要怎样购买运动鞋呢？下面就让佰佰安全网小编给大家分析分析。

现在健身的方法可谓是多种多样的，热爱体育健身的人是越来越多了。特别是老人们更喜欢健身，运动是老年人最好的健身方式，而选择一双合适的运动鞋对老年人的运动有很多好处，那么老年人要怎样购买运动鞋呢？下面就让安全网小编带大家一起学习学习。

1、选购运动鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。

2、要关注运动鞋的功能，了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦，减少滑倒几率；减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击；稳定的鞋可以保护脚踝。

3、注重运动鞋的透气及抗菌防臭性能，透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发，减少脚部受细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌防臭等非常功能的运动鞋时，要认准其检测报告或专利证书，以免上当受骗。喜欢球类运动的人，鞋面最好选择皮面，因为它的承受力和牢固性都比较好。

4、选购运动鞋时，穿着和你运动时相同的袜子试鞋，脚趾前端预留空间，可避免脚受擦伤而红肿，调节足部湿气，使脚干爽。最好双脚试穿，因为大部分人两只脚的大小是不一样的。

5、鞋垫可拆洗，才能保证鞋内卫生。鞋垫是最靠近脚的一层，可减缓运动给鞋底带来的冲击力，延长鞋的使用寿命。

6、鞋带是针织、塑料制成的，系起来轻松方便。鞋带最好是在踝关节位置，这样可以使踝关节有较好的支撑。

7、看一看鞋舌能否固定，因为在运动中很容易使鞋舌歪扭，引发不适感，鞋舌材料需柔软、透气。

8、脚型也应着重考虑。一般人的脚有低或平足弓、正常足弓和高足弓三种类型。平足弓的人，应选一双带有坚硬的后帮、支撑力较强的鞋；高足弓的人，应选择减震强、脚跟稳定性的鞋。

希望安全网小编的分享能够帮助老年朋友选购合适的运动鞋，也希望老年朋友多多运动，最后衷心的祝大家身体健康。

穿鞋的讲究有很多，尤其是糖尿病患者穿鞋，那么糖尿病患者穿鞋该注意什么呢？就随佰佰安全网小编一起来了解糖尿病患者穿鞋的安全生活常识吧。

糖尿病足是患有糖尿病的老人最头疼的病了。因为如果治疗、保养不当，足部可能会发生溃疡并感染，严重的患者还要截肢!这是多么可怕的一件事，为了不让悲剧重演，安全网小编建议糖尿病患者，选一双舒适的鞋是避免截肢的关键。安全网小编带大家一起来了解下老年糖尿病患者穿鞋的要点。

特制鞋最适合

据了解，印度医学研究中心制作的“糖尿病人鞋”在防止脱皮和溃烂方面有很好的效果;德国研究人员为糖尿病人设计了“水鞋”，这种鞋的中央特别安置了一层“水垫”，以保证在足部负重时，压力可以均匀地分散到足底的各个部分。安全网小编认为，糖尿病患者最好还是穿特制的鞋。但这些特制的鞋，最好是在医生的指导下选择。

目前通常能够选择的特制鞋有4种：

第一种，康复鞋，做了手术或者溃疡治疗后的糖尿病人需要穿这种鞋，这些鞋包括定做的凉鞋、热压模康复鞋以及术后病人专用鞋等。

第二种，深口鞋，这种鞋有更多空间，可以让脚在里面自由活动。

第三种，外部可修改的鞋，这种鞋的外部可根据实际情况进行修改。

第四种，矫正鞋，这种鞋子根据脚形设计制造，可以让脚更舒服并减少压力。

最好穿系带的鞋

有些老年糖尿病人在买鞋时只注重看鞋上所标的尺码。安全网小编告诉大家，老年糖尿病患者买鞋时一定要亲自去试穿，注意应给脚趾、脚背、脚弓等部位留出足够的空间。选鞋时，还要注意鞋的宽度，脚部最宽的部位与鞋最宽的部位吻合，脚趾前端也要留出足够的空间。老年糖尿病人最好选择系鞋带的鞋，因为脚发生肿胀是糖尿病人常有的症状，系带的鞋可以调整鞋的松紧和大小，同时还可防止因脚部麻木、感觉不灵敏造成鞋子脱落。

安全网小编温馨提醒

鞋的通气性要好，最好有两三双鞋替换着穿。新鞋一般买回后每天要试穿一段时间直到完全适应。此外，还应时常检查足部，看看有无发红和水泡。

柔软舒适第一位

老年糖尿病患者穿的鞋子一定要舒适柔软，不能太硬，鞋的材料最好是棉布，而不是塑料或其他较硬的材质。柔软的鞋能够减轻鞋面对脚部造成的压力，因为鞋面任何一个部位的压力过大都有可能造成病人脚部皮肤的损坏或溃疡，鞋子太紧或者里面有突出硬物都会对脚造成压力并伤害老年糖尿病人的脚。其次，病人的鞋要与脚形完全相符，以减少鞋对脚的外部压力。此外，鞋底也要柔软有弹性，有减震作用，这样脚底的受力不会过猛。鞋子应起到包裹、制约脚关节活动的作用，以减轻脚部肿胀并缓解疼痛。

最后安全网小编提醒老年糖尿病患者，最好不要长期保持一个姿势，比如长时间的下棋、打牌、钓鱼等。还有用热水烫脚时，最好不要自己去试水温，以免烫伤。