考试焦虑症有哪些表现

考试焦虑是一种由多因素影响所致的心理失调现象，不仅与个体学习成绩差或家长期望高有关，更与个体人格因素、认知方式、学习和考试技巧、家庭教育方式、学校教学评价等有很大的关系，不过很多人不了解考试焦虑症有哪些表现?通过佰佰安全网来详细的了解。

下面，我们就来看看考试焦虑症的具体症状有哪些。

第一，心理异常：紧张、担心、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退，学习效率下降，情绪抑郁、缺乏自信和学习热情，过度夸大失败后果，常有大难临头之感。

第二，躯体异常：失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适，频繁小便等。

第三，行为异常：拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声，考试时思维混乱，手抖出汗，视力模糊，常草草作答，匆匆离开考场。

那么如何克服学生考前焦虑症

考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的，因此首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平。

所以说通过佰佰安全网的工作人员详细的介绍，大家知道了考试焦虑症有哪些表现和如何消除考试焦虑症的办法，所以说这些校园安全知识对于每个学生来说还是很重要的。

责任编辑:何显抢