孕妇有必要吃DHA吗

胎儿的成长,以及日后生下小儿的形象、禀性,都与孕妇在孕期摄取营养有关。那么孕妇有必要吃DHA吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

DHA在宝宝脑部快速发育期不可或缺，而且需求量随脑部发育越来越多。研究表明：孕妈咪自孕期18周持续补充DHA到产后3个月，宝宝在4岁时的智商测试分数和对照组明显提升。如果孕期缺少足量DHA，可能造成脑细胞永久性减少和发育不充分，以后再做营养补充，也很难弥补。

DHA的主要功能

增进智力、提高头脑敏锐度和反应速度

DHA是婴儿、儿童智力发育的基础物质，它不仅增进智力、提高头脑敏锐度和反应速度方面扮演着重要的角色，同时还能维护神经系统的健康。(准妈妈们注意补充DHA来保证胎儿脑部正常发育哦。)

爱护眼睛，改善视力

DHA不仅是促进大脑发育的“生力军”，还有助于形成敏锐视觉。视网膜中就存在高达50%-60%的DHA，而研究结果也显示在日常饮食中摄取丰富DHA者，视力都明显有所改善。

保护心脏，维持心血管系统健康

作为一种欧米伽3脂肪酸，DHA不仅可以提高记忆力、预防老年痴呆，还可以有效地保护心脏，维持心血管系统的健康。

结论：孕妇是有必要吃DHA的，但千万不要盲目进补，有需或有缺再补，相信科学指标，不要迷信。如需了解更多有关孕期怎样补DHA才最好的相关知识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽