脾虚女人怎样节食减肥

很多身体肥胖的人，会说我的食量并不大，我也不是太喜欢吃肉，但是为什么就会胖了。去做身体检查，中医检查的时候会说是阳虚，就是脾虚。那么脾虚女人怎样节食减肥呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的女性减肥小知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

脾虚确实会导致肥胖，脾胃不好，到蠕动就慢，消化液分泌也会减少，这样新陈代谢推迟，就会引起脂肪的堆积， 在现实生活中10个胖子有9个可能就是体质虚弱者，他们所谓的虚弱，主要体现在脾虚，就是脾胃失调。这种人到了冬天最怕寒冷，到了夏天，又怕炎热，主要就是新陈代谢不好，调节脾虚，预防肥胖，在食物上要多注意。可以吃一些莲藕，白萝卜，山药，这些食物都能够做到调节脾胃，防治脾虚的作用。

治疗脾虚还有一种好方法，在家中自己就可以自行治疗。这就是穴位治疗法，在人的膝盖下有一个穴位叫足三里，这个穴位对调节脾胃，有着很好的作用。用两个拇指找准足三里使劲按下去，如果感觉到痛，那就要多按几次，平时按40次左右，如果疼的话可以连续按5组40次。这个穴位经常按摩，会治疗脾虚。

情绪的好坏也直接影响到脾胃，很多人情绪不好就会导致腹部胀了，消化不良，导致脾胃失调。脾胃还需要注意保暖，不要吃生冷的食物，很多酸辣，油腻，干硬，或者是粘性比较大的食物，脾胃都不好消化，经常吃会加重脾胃负担，能够造成脾虚。

所以脾胃不好的女人除了要注意饮食方面，还要经常参加体育锻炼，使肠胃蠕动加强，增加改善血液循环。这样才能够推迟消化系统的老化，使脾胃正常。平时也要多了解女性过度节食减肥危害有多大等相关常识，这样才能健康减肥。

责任编辑:王小丽