火疗是一种传统的绿色养生方法,如果能够根据自身的情况选择合适的火疗会让你的身体越来越健康,精力越来越旺盛。那么女性如何做火疗减肥呢?
火疗是传统的中医疗法,火疗养生是通过全身燃烧大火的形式来达到减肥塑身,驱寒,缓解疲劳,缓解疼痛等功效,是一种有病治病,无病强身的养生方式,那么女性做火疗减肥效果好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的女性减肥小知识。
火疗减肥是一种调整性的疗法,顾客在减肥的过程中不内服任何减肥产品、不需节食,减肥同时三餐照吃,讲求色、香、味美,并且吃好吃饱,无禁忌,不管正常人还是病人均可操作,减肥的同时还可缓解多种疾病。
女性如何做火疗减肥呢?
先烧腹部再烧肥胖处
原因是,腹部有六大减肥穴位,具体功效如下:
穴位一:中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
穴位二:水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出)
穴位三:气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。
穴位四:关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处(气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。
穴位五:水道穴肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
穴位六:天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。
火疗腹部前先按摩40分钟方法如下:
1、以肚脐为中心男左女右方向旋转摩动50圈,使腹部有发热感及舒适感。
2、以右手中指点按中脕穴、下脕穴、关元穴、两侧天枢穴,双膝梁丘穴,每个穴持续压2-3分钟,以不痛为宜。
3、点按天枢穴时,先点右侧后点左侧,重点在左侧,手指下有动脉搏动的感觉,重复30次。
4、接着作推腹。
5、推腹时,两手手指并拢伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌贴腹部用力向前推按。
6、接着左掌用力向后压,一推一回,由上腹移到小腹做3-4次,再从左向右推3-4次,以腹部微有痛感为宜。
7、火疗(用四层毛巾)
8、喝下大量的温开水
专家建议,想做火疗减肥的人最好先到中医院进行相关咨询,对自己的体质有个基本的了解后再做,这样才能真正体会到火疗减肥所带来的效果。
责任编辑:王小丽
2022.10.22 20:43:26
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