外出该如何预防手冻伤

又是一年中最冷的时候了，是不是经常在寒风中感受着冷冽，承受着寒冷带来的伤害，身边很多朋友都在抱怨冷得害怕，冻得生疼，一双好看的手都不成样了。大家都不知道外出该如何预防手冻伤，小编在这里给大家提几个建议，不妨试试。

平时穿衣要注意保暖，尽量避免手部等身体部位暴露在外冻伤。宅在家的亲们没什么问题哈，出门的话要注意戴手套给手部保暖，实在很冷的话，可以再使用一些暖手宝之类的加以保暖。

平时闲时最好不要站着或者坐着一动不动，容易冻伤，忙的话，也挑个几分钟时间多做做搓手的动作，有利于促进手部血液循环预防冻伤哦。简单做法：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次即可。

每天最好用温水洗手，涂上护手霜后再出门，在睡觉前用热水（注意不要太烫，试试自己能承受的水温，也不要太凉没效果）泡泡手，涂好护手霜再睡觉，如此可防止冻伤。

在外冻伤的还有一个原因是室内室外温差大，所以要逐渐缩小室内外的温差，不要把房间里的温度调得太高，以免骤冷骤热引起皮肤冻伤。

在饮食方面也可以手部防冻哦，可多吃些热性祛寒的食品，比如羊肉、狗肉、胡椒、生姜、肉桂，红枣之类的预防冻伤。

在防冻的同时，也要有意识地循序渐进地锻炼抗寒能力，所以也要多多去做户外活动。

冬季不宜洗冷水，促进手部冻伤。洗澡后应先涂抹护手霜，在家的话，涂抹护手霜后可以用保鲜袋把手部稍微包起来，效果会更好哦。

出现冻伤是比较痛苦的，治疗冻伤的方法有很多，想要知道怎样进行冻伤的现场急救请到佰佰安全网，更多的意外伤害急救小知识尽在佰佰安全网。

责任编辑:何显抢